白天困晚上睡不着可能是多种原因引起的，包括生活习惯，心理压力和身体疾病等。
首先，生活习惯可能是导致白天困而晚上失眠的主要原因之一。白天困倦可能是由于睡眠不足或不规律的睡眠时间引起的。白天小睡或长时间的午休可以影响夜间的睡眠。此外，晚上饮食过量，特别是含咖啡因或糖分高的食物和饮品，例如咖啡、巧克力和碳酸饮料，也会影响到睡眠。
其次，心理压力是导致晚上睡不着的常见原因。工作压力、生活压力、家庭关系等问题可能导致焦虑和抑郁，进而影响到睡眠。此外，一些人可能在夜晚思考过多，导致大脑难以放松和入睡。
第三，身体疾病也可能导致白天困而晚上睡不着。一些疾病，如失眠症、呼吸暂停综合征、慢性疼痛等，会导致夜间睡眠质量下降。一些常见的身体疾病，例如心脏病、糖尿病等，也会对睡眠产生影响。
总结来说，白天困而晚上睡不着可能是由于生活习惯、心理压力和身体疾病等多种因素导致的。采取适当的睡眠调整方法，并在需要时寻求专业医生的帮助，可以改善这种情况。
-
-
白天晚上都睡不着觉怎么办
漆微韡 主治医师
-
-
白天睡多了晚上睡不着怎么办
廖远高 主任医师
-
-
老人白天睡觉晚上睡不着怎么...
马文杰 副主任医师
-
-
白天晚上都睡不着觉怎么办
周香雪 副主任医师
-
-
心跳重而有力晚上睡不着怎么...
梅卫义 副主任医师
-
-
福州市第四医院 神经科
擅长：擅长锥外系统疾病...
-
-
福州市第四医院 神经科
擅长：擅长脑卒中、癫痫...
-
-
佳木斯市妇幼保健院 神经内科
擅长：从事心脑血管疾病...
-
-
平凉地区人民医院 神经内科
擅长：各种脑血管疾病、...
-
-
平凉地区人民医院 神经内科
擅长：急性脑血管病，脊...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 神经内科
擅长：从事临床医疗、教...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 神经内科
擅长：擅长脑梗死、脑出...
-
-
南方医科大学南方医院增城分院 内分泌科
擅长：糖尿病，甲亢,高...
-
-
白天不困晚上睡不着怎么回事
白天不困晚上睡不着的情况可能有多种原因，下面是可能的具体原因和处理方式：1.日常作息不规律：如果白天过度工作或者午睡时间过长，可能会导致晚上睡不着。解决方法是调整作息时间表，每天固定的时间起床和睡觉，... 详细»
-
-
白天睡不着晚上也睡不着怎么回事
白天睡不着晚上也睡不着，可能是因为多种原因所致。以下是一些可能导致这个问题的原因和对策：1.生物钟混乱：生物钟是人体对于日夜环境变化的自然调节机制。如果白天睡眠不足或者晚上熬夜，就会使生物钟受到干扰，... 详细»
-
-
白天晚上都睡不着觉怎么回事
白天晚上都睡不着觉，可能是由于以下原因：1.情绪、精神因素：如情绪激动、受到外界影响、压力大、有突发应激事件、身体不舒服等，造成晚上失眠，白天精神状态不佳，影响日常生活。2.环境因素：环境过于吵闹或湿... 详细»
-
-
白天睡不着晚上也睡不着正常吗
白天睡不着晚上也睡不着并不正常。白天睡不着晚上也睡不着可能是一种睡眠障碍现象，常见的睡眠障碍有失眠症和睡眠周期障碍等。对于大多数人来说，正常的睡眠规律是在夜间睡眠，白天保持清醒，但有些人可能无法按照这... 详细»
-
-
白天睡觉晚上睡不着怎么办
白天睡觉而晚上睡不着，可能是由于不良的生活习惯或者身体健康问题造成的。下面是一些应对方法：1.建立规律的作息时间表：每天早上和晚上都保持固定的起床和睡觉时间，使自己的生物钟得到调整。即使白天没睡好，也... 详细»
公众号
头条号
百家号