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对胃好的水果有哪些

对胃好的水果有香蕉、桂圆、芒果、樱桃、苹果等。

1、香蕉:平时可以适当吃点香蕉,香蕉里面含有的膳食纤维、维生素比较多,能够促进肠道蠕动,缓解便秘,对胃比较好。

2、桂圆:桂圆是一种营养丰富的水果,里面含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质等营养物质,能够补充能量,同时还可以补充身体缺乏的微量元素,一般不会刺激胃肠道。

3、芒果:芒果含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、铁等营养物质,适当吃点芒果能够补充营养,对胃也比较好。

4、樱桃:樱桃是比较容易消化吸收的食物,里面含有丰富的维生素、微量元素,适当吃点对个人身体有好处。

5、苹果:苹果里面含有的膳食纤维比较多,同时也含有维生素C、维生素E等营养物质,能够促进肠道蠕动,同时还可以帮助抗氧化。

平时生活中可以适当吃点有营养的食物,避免吃辛辣刺激性的食物,以免对胃肠道造成刺激,同时还需保持良好的生活习惯,多注意休息。若有不适症状出现,需要及时就医。

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