昨天上午门诊来了一位王阿姨，因为身体比较胖，而且平时特别爱吃鸡蛋🍳，也不太爱锻炼，经常出现身体乏力的情况，有时候还会出现头痛的症状。
了解到王阿姨平时比较喜欢吃鸡蛋后，我便给王阿姨做了血脂检查，发现王阿姨存在胆固醇偏高的情况，我询问王阿姨一天吃几个鸡蛋，王阿姨说一天两个鸡蛋，还咨询这种情况会导致胆固醇高吗👇？
❌1、不会：鸡蛋🍳中含有丰富的蛋白质、铁、钙等多种营养物质，如果只是偶尔一天吃两个鸡蛋，这种情况一般不会导致胆固醇升高。
✔️2、会：鸡蛋🍳黄中含有胆固醇，如果长期每天吃两个鸡蛋，而且平时不孕，这种情况可能会导致鸡蛋黄中的胆固醇影响人体的胆固醇，从而出现胆固醇升高的现象。
了解了相关情况以后，王阿姨点点头表示同意，我还根据王阿姨的情况提出了以下几点调理方案👇。
1、调整饮食：饮食方面尽量以清淡为主，适当吃新鲜的水果和蔬菜🥬，比如苹果、芹菜等，一定要做到均衡营养，尽量不要吃含胆固醇偏高的食物。
2、适当运动：在平时可以适当进行户外运动，比如散步🏃、跳广场舞、打太极拳等，可以促进全身血液循环，促进脂肪消耗，缓解胆固醇过高的情况。
🔔听了我的话后，王阿姨说回去一定会注意，我还叮嘱一定要记得回来复查。如果你觉得这篇文章对你有所帮助，记得点赞加收藏哦。
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