来月经期间是可以吃脆柿子的，但是需要注意适量食用。
首先，脆柿子属于水果，富含维生素、矿物质和纤维等营养成分。对于来月经的女性来说，适量摄入脆柿子有助于提供营养，维持健康。脆柿子中的维生素C具有抗氧化作用，有助于提升免疫力。此外，脆柿子还含有丰富的纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题，这在来月经期间特别重要。
然而，过量摄入脆柿子可能导致消化不良、腹胀等问题，所以要注意量要适中，建议每天食用一至两个脆柿子即可。另外，选择脆柿子要注意新鲜度，建议选择成熟的脆柿子，表皮呈红色且饱满，果肉也要坚实，没有软烂或者变色的情况。
请注意，每个人的体质不同，如果在食用脆柿子或其他食物时感到不适，建议及时就医。
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