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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
鲫鱼是一种淡水鱼类是一种美味可口的鱼类，在中医传统理论中，鲫鱼被认为是一种发物，这意味着鲫鱼会增加身体内的热量，从而引发或加重某些疾病或症状。但这种说法并不完全准确，因为是否发物的鲫鱼取决于个人的体质和病情。
鲫鱼被认为是一种发物的原因主要是因为其性味偏热，容易导致体内热气的增加。如果体质属于阴虚火旺型或者有热性病症，如口腔溃疡、上火等，那么食用过多的鲫鱼可能会导致原有的症状加重。另外，鲫鱼可能会对孕妇、患有湿热体质的人或正在感冒发热的人产生不良影响。
对于正常体质且没有任何疾病的人来说，适量食用鲫鱼是可以有益的。鲫鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，对身体健康非常有益，还含有丰富的不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。同时，鲫鱼具有温中益肾、活血行气的功效。
鲫鱼并非绝对的发物，是否适合食用还要结合个人体质和病情来综合考虑。在中医饮食养生中，均衡饮食、适度的食用是最为重要的原则，建议在食用鲫鱼之前，最好咨询医生或中医师的建议，以便制定适合自己的饮食方案。
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