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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
维生素C有吞服和嚼烂两种方式服用，维生素C是一种水溶性维生素，对人体具有多种重要功能，正确的服用方式对于充分发挥其功效非常重要。
吞服是将维生素C片或胶囊直接放入口中，用水或其他饮料一起吞下去。这种方法简单易行，适合不喜欢嚼人服用。
嚼烂是将维生素C片或胶囊放在口中咀嚼至完全溶解后再吞下。这种方法可以提高维生素C的吸收率，因为口腔中的唾液可以帮助分解维生素C并促进其吸收。嚼烂还可以增加口感和风味，更容易接受药味道。
维生素C无论是吞服还是嚼烂，都需要根据个人情况选择合适的方式。无论采用哪种方式，都需要注意剂量和使用方法，以确保安全有效地补充维生素C。
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