雪碧和可乐都是碳酸饮料，都含有高糖和高卡路里，因此都可能导致发胖。
1.雪碧：雪碧是一种碳酸饮料。主要成分是水、碳水化合物、二氧化碳、食用香精、柠檬酸等，《中国居民膳食指南》表明，100克雪碧的热量大约是149千焦，每100毫克的雪碧大约含10毫克的糖分。
2.可乐：可乐也是一种碳酸饮料，主要成分包括水果、葡萄糖浆、白砂糖、食用香精等。《中国居民膳食指南》表明，100克雪碧的热量大约是190千焦，每100毫克的可乐大约含30毫克的糖分。
因此，从成分和热量的角度看，雪碧和可乐对于发胖的影响基本上是一样的。雪碧和可乐都富含糖分和高热量，长期过量饮用可能导致体重增加和肥胖。如果想要控制体重，最好是少喝或者不喝这两种碳酸饮料，并且要配合健康的饮食和生活方式。
-
-
肺鳞癌和肺腺癌哪个更容易恶...
任福强 副主任医师
-
-
孕早期可以喝可乐雪碧吗
龙腾飞 主治医师
-
-
游泳和跑步哪个更减肥
张莹 主任医师
-
-
近视和散光哪个更严重
周键 副主任医师
-
-
放疗和化疗哪个更痛苦
郑荣辉 主任医师
-
-
成都市妇女儿童中心医院 营养科
擅长：擅长围产期营养管...
-
-
宁夏医科大学总医院 营养科
擅长：从事临床营养工作...
-
-
北京积水潭医院 营养科
擅长：擅长代谢性疾病（...
-
-
四川省肿瘤医院 临床营养中心
擅长：擅长结直肠癌的早...
-
-
银川市第一人民医院 临床营养科
擅长：擅长于脑卒中、重...
-
-
镇江市第一人民医院 营养科
擅长：营养代谢性疾病的...
-
-
山西省肿瘤医院 营养科
擅长：预防保健和人群营...
-
-
重庆市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长各类体重管理...
-
-
糖和油哪个更容易发胖
糖和油都是日常饮食中常见的食物成分，在同等摄入量的情况下，油比糖更容易让人发胖。糖每克产生约4千卡的热量，而油每克产生约9千卡的热量，脂肪的热量密度几乎是糖的两倍多。人体对糖的代谢相对较快，多余的糖分... 详细»
-
-
喝啤酒和白酒哪个更容易发胖
啤酒和白酒都含有一定的酒精成分，均会对体重产生影响。一般情况下，喝啤酒更容易导致发胖，白酒对体重增加的影响相对要小一些。首先，糖分和碳水化合物是导致体重增加的主要因素之一，当人体摄入的糖分和碳水化合物... 详细»
-
-
米饭馒头哪个更容易发胖
无法确定米饭和馒头哪个更容易发胖，发胖取决于多种因素。相同重量的米饭和馒头，馒头的热量要比米饭的热量高。但是米饭在消化过程中会释放葡萄糖，导致血糖水平升高，进而促进胰岛素分泌，这有利于脂肪储存。而馒头... 详细»
-
-
碳水化合物和脂肪哪个更容易发胖
常规情况下，碳水化合物和脂肪中，脂肪更容易发胖。食用同样分量的碳水化合物和脂肪，蛋白质释放4份能量，脂肪释放9份能量，相比之下后者释放的能量更多，满足正常生理需求后，多余的能量被身体储存起来，所以脂肪... 详细»
-
-
碳水化合物和脂肪哪个更容易发胖
碳水化合物和脂肪都是人体在日常生活中需要摄入的营养物质。相比较之下，脂肪更容易发胖。碳水化合物是人体最主要的能量来源，其消化吸收速度相对较快，会在短时间内提供能量。如果碳水化合物的摄入量过多，身体无法... 详细»
公众号
头条号
百家号