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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
锻炼酸痛是指在进行运动或锻炼后，肌肉出现疼痛、僵硬等不适感觉，锻炼酸痛明显一般不建议继续锻炼，可能会导致出现肌肉拉伤。
锻炼后出现酸痛，通常是因为运动过程中肌肉产生了乳酸堆积，以及肌肉纤维的微小损伤。在这种情况下继续锻炼，会进一步加重肌肉的负担。原本已经受损的肌肉纤维无法得到充分的修复和恢复，持续的刺激可能会导致损伤加剧，从而增加肌肉拉伤的风险。肌肉拉伤会引起更严重的疼痛、肿胀和活动受限，恢复时间也会更长。而且，锻炼酸痛明显时继续运动，身体的运动表现往往会下降，动作的准确性和协调性难以保证，容易出现错误的动作姿势，这也增加了受伤的可能性。
如果锻炼酸痛后继续运动导致疼痛剧烈、无法活动或症状持续不缓解，应及时就医诊治。
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锻炼肌肉酸痛还应该继续吗
许树才 主任医师
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跑步脚酸痛还要继续坚持跑吗
肖进 主任医师
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肌肉锻炼后酸痛第二天可以继...
林嘉宝 主治医师
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肌肉锻炼后酸痛第二天可以继...
柴生颋 主任医师
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锻炼完肌肉酸痛怎么缓解
王健 副主任医师
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柴生颋 主任医师
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内蒙古自治区妇幼保健院 普外科
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锻炼酸痛要继续锻炼吗
由锻炼而引起局部酸痛，就不要再继续锻炼了，意思是：第一，需要改变锻炼的方式，是指对体力相对较好，而且经常锻炼的患者。如果在近期由于锻炼量过大，或者是更改了锻炼的方式，导致酸痛，那么要停止原有的锻炼，然... 详细»
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肌肉酸痛还要继续锻炼吗
如果肌肉酸痛比较轻微，通常可以继续锻炼。如果肌肉酸痛比较严重，通常不可以继续锻炼。1、通常可以继续锻炼：在锻炼身体的过程当中，如果力度比较大或者突然开始锻炼身体，可能会导致乳酸在肌肉里面堆积，出现酸痛... 详细»
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练哑铃胳膊酸痛还要继续吗
练哑铃胳膊酸痛是一种常见的现象，还要不要继续需要根据实际情况分析：1.可以继续：如果只感到轻微的酸痛感，没有严重的健康问题，并且能够忍受这种感觉，那么可以适当地继续进行训练。2.不可以继续：如果酸痛感... 详细»
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肌肉酸痛还要继续锻练吗
如果患者在锻炼时出现肌肉酸痛的情况，则表明肌肉的软组织已经发生了一定损伤。建议患者在此时应该停止锻炼，因锻炼而使局部的肌肉损伤后，产生乳酸的堆积，而且没有完全代谢，才使得肌肉有酸痛的现象。此时可以采用... 详细»
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健身胳膊酸痛还要继续练吗
健身胳膊酸痛，是否可以继续练，需要根据症状的严重程度来判断，通常分为可以和不可以。1、可以：如是运动时体内乳酸分泌过多，堆积在局部组织所产生的疼痛，这属于正常现象，在经过适当休息，按摩之后会慢慢消失。... 详细»
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