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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
胃是人体重要的消化器官，日常养胃可以通过饮食来调理。水果是日常饮食中不可缺少的一部分，多种水果对胃有一定的养护作用。以下是一些可以帮助养胃的水果：
1.木瓜：木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
2.香蕉：香蕉含有大量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。此外，香蕉还含有丰富的钾元素，有助于调节胃肠道酸碱度，维持胃肠道的酸碱平衡。
3.苹果：苹果含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于促进胃肠道蠕动，缓解便秘问题。此外，苹果和梨还含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强胃黏膜的保护功能。
4.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，缓解便秘问题。
总之，水果需要根据体质和健康状况来选择。如果有胃病或消化不良等问题，建议在医生的指导下选择适合的水果。同时，水果也不能代替药物治疗，如果有胃病等问题，应及时就医并遵循医生的治疗建议。
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哪些水果养胃
“水果都是凉的，对脾胃都有损伤”，这种观念深入人心，但其实许多水果都对脾胃有好处。这主要是因为维生素C对于胃黏膜有保护作用，胃液中保持正常的维生素C含量能有效发挥胃的消化功能，增加胃的抗病能力。因此大... 详细»
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什么水果养胃
一般来说，水果中都含有较多的维生素C和其他微量元素，对促进消化和排便具有较好的效果。因此多吃水果，对人体健康有利。许多水果都具有养胃的效果，例如番石榴、酪梨、凤梨、甘蔗等。但是要尽量避免吃太多特别辛辣... 详细»
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养胃的水果有哪些
有很多人因为工作忙、没时间等原因，养成了饮食不规律的习惯，不管饿不饿，随意买，随意吃，辣的、凉的等刺激食物更是毫不顾忌，长期以往，必然会给胃造成严重的负担，会容易出现胃不舒服、胀气、反酸等症状。 详细»
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