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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
嗓子是人体发音的重要器官，过度使用或不当使用嗓子会导致嗓子疲劳、疼痛、沙哑等问题。除了注意用嗓卫生、避免过度用嗓外，饮食也是保护嗓子的重要方面。以下是对嗓子有益的水果：
1.梨：梨有生津止渴、润肺止咳、滋阴降火的功效，因此嗓子干痒或疼痛时食用梨，可以有效缓解症状。
2.甘蔗：甘蔗味甘，平，无毒。主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效，对于口干、咳嗽痰少、嗓子干哑等症，可利用多食甘蔗来改善症状。
3.苹果：苹果有生津解渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠等功效。苹果中富含的维生素和果胶等物质，有助于缓解嗓子干痒、疼痛等不适症状。
总的来说，通过多食用梨、柑橘类水果和蜂蜜，可以帮助舒缓嗓子，减轻喉咙疼痛和炎症。同时，日常需要注意多喝水，保持喉部的湿润，避免嗓子干燥。
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吃后对嗓子好的水果有哪些
嗓子，即泛指喉腔。也是人体进行饮食、呼吸、发声的器官。上连口鼻，下通肺胃，是连接口腔和肺胃的通路，又是经脉循行的要冲。想要保护好嗓子，可以多吃泥猴桃、梨、甘蔗、琵琶、柚等水果。 详细»
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吃后对嗓子好的水果有哪些
嗓子一般是指咽喉。柠檬、蜂蜜、梨、苹果和草莓是常见的对咽喉有好处的水果。1.柠檬：柠檬富含维生素C，具有一定消炎、抗菌的功效，能够减轻喉咙疼痛的症状，并有利于咽喉的修复。2.蜂蜜：蜂蜜可以形成一层保护... 详细»
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什么水果对胃好
对胃好的水果有香蕉、苹果、草莓等。1、香蕉：香蕉中富含镁、钾等多种营养元素，不仅可以平衡体内电解质，也可以维持正常肠胃功能，缓解胃部不适症状。2、苹果：苹果中含有的可溶性纤维可以减少胆固醇，降低血糖水... 详细»
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