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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
足疗是一种传统的中医疗法，通过按摩足部的穴位来调节身体的气血循环和神经系统功能，从而达到治疗疾病、保健养生的目的。下面将详细介绍一些常用的足疗穴位及其作用：
1. 涌泉穴：位于脚底前足跟部位，按摩此穴可以清热解毒、调节肾气、增强肾功能，对失眠、头晕、腰酸腿软等症状有明显的改善作用。
2. 太冲穴：位于足背第一、二跖骨之间的凹陷处，按摩此穴可以疏肝理气、调节情绪、缓解压力和焦虑情绪，还可以改善月经不调和睡眠质量。
3. 三阴交穴：位于小腿内侧，距踝骨内缘三个横指宽度处，具有调理脾胃、益气养血的作用，常用于治疗消化不良、贫血等症状。
4. 阴陵泉穴：位于内踝后下方凹陷处，按摩此穴可以调理脾胃、活血化瘀、缓解水肿和腹胀不适，对于消化不良、便秘和水肿症状有一定的帮助。
5. 中央穴：位于足底跟腱附近，按摩此穴可以补肾壮阳、滋养肾气、改善肾虚引起的腰膝酸软、性功能减退等问题。
6. 足三里穴：位于膝盖下方外侧腓骨头下方凹陷处，按摩此穴可以健脾胃、调和气血、增强免疫力，对于消化不良、体虚乏力有明显改善作用。
除了以上几个常用的穴位外，还有其他许多足部穴位也具有一定的疗效。在进行足疗时，可以根据不同的症状选择相应的穴位进行按摩刺激，以达到最佳的治疗效果。
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