山楂的含糖量相对较高,但并不算是高糖水果。
山楂主要含有葡萄糖、果糖、蔗糖等多种单糖和多糖类物质,以及淀粉和纤维素等。一般来说,100克新鲜山楂中含有14-25克的碳水化合物,其中约有10-14克左右的单糖类物质和2-4克左右的纤维素。因此,山楂含糖量较高,但绝对不算是高糖水果。
山楂中的葡萄糖和果糖是人体主要的能量来源之一,能够为身体提供必需的能量。而山楂中的蔗糖对人体的代谢有积极作用,可以帮助维持血糖水平稳定,预防和控制糖尿病等疾病。此外,纤维素能够促进肠道蠕动,帮助排便,改善便秘问题。
然而需要注意的是,尽管山楂的含糖量不高,但过量摄入也可能导致一些问题。特别是对于糖尿病患者来说,摄入过多的山楂可能会导致血糖升高,不利于疾病的控制。此外,山楂中还含有一些有机酸,长期大量摄入可能会对牙齿造成一定的损害。
-
-
南瓜含糖量高吗糖尿病人能吃...
唐咸玉 副主任医师
-
-
樱桃含糖量高吗?糖尿病人能...
宋薇 副主任医师
-
-
西红柿的含糖量是多少?糖尿...
宋薇 副主任医师
-
-
那些水果含糖量低适应糖尿病...
朱笑笑 主治医师
-
-
山楂含糖量高吗
山楂含糖量是比较高的,有25%的糖分,如果在平时食用山楂应该要避免血糖升高,特别是中老年人血糖高是不能吃山楂的,山楂除了糖分含量高,还含有很多的维生素,对于促进肠胃的消化是很好的,所以山楂适合在饭后食... 详细»
-
-
豆角含糖量高吗
豆角含糖量并不高,并且适当地吃豆角还可补充身体所需要的营养。豆角比较常见的蔬菜,其中含有的糖分有限,属于低糖含量的食物。豆角当中含有胡萝卜素、维生素A、维生素C、磷、钾、钙、膳食纤维等营养元素。平时适... 详细»
-
-
芝麻含糖量高吗
芝麻是一种营养价值很高的食材。一般芝麻中含糖量不高。芝麻含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和纤维等营养成分,是一种营养价值很高的食材。但是,芝麻中也含有一定量的糖分,主要是蔗糖、葡萄糖和果糖。芝麻... 详细»