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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
长期坚持跳绳有助于增加身高。跳绳作为一种有氧运动，可以促进骨骼发育、促进激素分泌和促进血液循环和代谢从而使身高增长。
1.促进骨骼发育：跳绳的过程中，整个身体都会参与到动作中，特别是关节和韧带也得到了很好的锻炼。因此，骨骼和软组织也能得到正常的刺激，从而促使骨骼的生长和发育。
2.促进激素分泌：进行有氧运动，能够促进脑垂体分泌生长激素，帮助身体更好地吸收营养，提高骨骼的生长速度。
3.促进血液循环和代谢：跳绳不仅可以锻炼心肺功能，还能促进血液循环，增强新陈代谢，帮助身体更好地吸收养分，加速骨骼生长。
因此，长期坚持跳绳确实能够起到一定的增高作用。但需要注意的是，增加身高不仅仅取决于跳绳这一个因素，还需要结合饮食、睡眠等方面进行综合调理。同时，孩子在成长过程中，还需要根据个人的生长发育情况，科学合理地进行运动锻炼，不宜盲目追求增高。在进行跳绳训练时，应根据个人的身体状况和能力合理安排训练计划，避免过度锻炼带来的身体损伤。
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