拉肚子就是我们常说的腹泻。腹泻时最好选择一些清淡易消化，并且富含营养的食物，那么，腹泻最好吃什么食物呢？我汇总一下分享给大家👇👇
🌲1、粥类：比如小米粥、大米粥等，属于一种清淡易消化的食物，并不会加重胃肠道的负担，而且有利于补充身体内所需要的水分和能量。
🌲2、面食：例如清汤面、鸡蛋面等，含有较多碳水化合物，食用后可增加饱腹感，对胃肠道的刺激也较小。
🌲3、蛋类：比如鸡蛋羹等，含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分，适当食用之后，可以帮助补充人体内所需要的营养成分，有利于促进病情的恢复。
腹泻是一种常见的消化道症状，在此期间需要注意做好日常的护理工作，以下是几点常见的护理工作。
✨1、规律作息：每天保持8小时的充足睡眠💤，可以在早上7点之前起床，晚上10点之前入睡，有利于身体的自我修复和免疫力的提升。
✨2、注意保暖：应注意做好腹部的保暖工作🌞，及时添加衣物，防止因受凉而加重腹泻症状。
✨3、注意个人卫生：腹泻往往与个人卫生习惯密切相关。因此在处理食物前后要洗手，确保食物煮熟煮透。
希望这篇文章能给你带来一些启发和帮助。如果你觉得它有价值，不妨动动手指，分享给更多需要的人，让正能量继续传递下去！
-
-
青海省藏医院 消化专科
擅长：胃十二指肠、慢性...
-
-
玉林市中医院 脾胃病科
擅长：中西医结合治疗慢...
-
-
青海省藏医院 消化专科
擅长：胃食管反流病、慢...
-
-
漳州市中医院 脾胃病科
擅长：长期从事消化系统...
-
-
青海省藏医院 消化专科
擅长：萎缩性胃炎、慢性...
-
-
漳州市中医院 脾胃病科
擅长：长期工作于临床第...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 心血管内科
擅长：内科各种急危重症...
-
-
湖州市第三人民医院 老年精神科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
痛风食疗
痛风的患者在平时的饮食中应该低嘌呤饮食，尽量的不要吃动物的内脏，肉类，鱼类，海鲜等高嘌呤食物。同事要注意，不要喝酒。可以适当的吃一些豆制品，低脂牛奶酸奶，并且多吃一些蔬菜水果，例如白菜、芹菜、西兰花、... 详细»
-
-
阳虚食疗
阳虚患者在平时应该多吃一些具有壮阳功效的食物，韭菜，牛肉，羊肉都是非常好的选择。平时可以炖鸡汤鸽子汤等，能够有效地补充人体所需要的各类营养成分，在一定程度上改善当前身体出现的阳虚状况。同时也要注意睡眠... 详细»
-
-
便秘怎么食疗
便秘主要是指排便次数过少、粪便量减少、粪便干结以及排便困难等症状。便秘超过六个月则为慢性便秘。对于长期便秘患者而言，会引发或者是加重直肠炎、肛裂等疾病，还可伴有焦躁、失眠、多梦和抑郁等精神心理障碍，另... 详细»
公众号
头条号
百家号