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张莹 主任医师 教授 广州医科大学附属第三医院 内分泌科
免疫力是人体抵抗外界疾病入侵的防线，很多人很少注意自己的免疫力。在生活中不注重保养身体，导致免疫力低下，让许多疾病找上门来。免疫力不是无缘无故就变低的，以下3个原因，大家可对照一下，看自己有没有。💫
🧩1、营养不良
如果在生活中有挑食和偏食的坏习惯，就会让人体缺乏维生素、矿物质、蛋白质等营养物质。身体营养不良，免疫力就会低下，免疫系统防御能力下降。
🧩2、不爱运动
长期缺乏运动会让体质变差，导致机体代谢功能下降，免疫力也随之下降。不少人都有久坐的习惯，不爱活动，缺乏活力和能量，就会容易生病。
🧩3、不良情绪
长期处于压力、烦躁、抑郁、悲伤等负面情绪之下，会让免疫系统受损，降低免疫力。
⚓️此外，疾病、年龄增长、药物影响等也是免疫力低下的原因，大家要注意鉴别。免疫力下降虽不是病，但会让人体更容易受到疾病的侵袭。提高免疫力刻不容缓，调整生活方式，排除各项原因，拥抱健康生活！
今天的分享就到这里，希望今天的内容能够帮助到你。关注我，我将继续为大家分享有用的医学常识。💕
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