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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
软骨磨损后不可以深蹲，因为深蹲这个动作可能会加重软骨的磨损，引起疼痛、肿胀等不适症状，影响关节的正常功能。
深蹲这个动作会使膝关节承受较大的压力，特别是在深蹲时，如果膝关节过度弯曲或过度伸展，会使软骨受到更大的挤压和磨损，容易导致软骨损伤加重。
软骨是一种无血管、无神经的组织，一旦受损，很难自行修复。如果软骨磨损后继续进行深蹲等高强度的运动，可能会导致软骨进一步磨损，甚至出现软骨撕裂、剥脱等严重问题。
对于软骨磨损的患者，建议在医生的指导下进行治疗和康复训练，以缓解疼痛、肿胀等症状，促进软骨修复。在康复期间，可以选择一些对膝关节压力较小的运动，如游泳、散步等，避免进行深蹲、跑步、跳跃等高强度的运动。
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