深蹲伤腰吗
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史俊 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 骨外科
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深蹲是锻炼股四头肌和臀肌的方法，一般姿势正确的深蹲锻炼是不会伤腰的，如果下蹲时腰部没有挺直，前屈或后伸位再渐起立的过程中，会使腰部肌肉和韧带负荷增大，而导致肌肉或韧带损伤，严重的会导致腰椎间盘突出，所以在深蹲锻炼时候应该用腰围保护腰部保持直立。今天的内容就说到这里，谢谢大家聆听，下次再见！
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