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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
山药加红枣和枸杞煮粥是可以的，这三种食材都具有一定的营养价值，将山药、红枣和枸杞搭配煮粥，可以起到以下作用：
-健脾益胃：山药、红枣和枸杞都具有健脾益胃的功效，搭配煮粥可以增强脾胃功能，促进消化吸收。
-滋补肝肾：枸杞具有滋补肝肾的功效，山药和红枣也有一定的滋补作用，搭配煮粥可以起到滋补肝肾的作用。
-养血安神：红枣具有养血安神的功效，搭配山药和枸杞煮粥可以缓解失眠、多梦等症状。
-提高免疫力：山药、红枣和枸杞都含有丰富的营养成分，搭配煮粥可以提高身体免疫力，增强抵抗力。
需要注意的是，山药、红枣和枸杞都属于温热性食材，过量食用可能会引起上火等不适症状。因此，在食用时应适量，不宜过量。
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