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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
为什么有些人会感觉自己一入睡就开始做梦，而有些人则不会呢？这可能与个人的睡眠质量、睡眠环境、生活习惯等因素有关。
1.睡眠质量：如果一个人的睡眠质量较好，深度睡眠时间较长，那么他们可能会感觉自己很少做梦或者不记得自己做过梦。相反，如果一个人的睡眠质量较差，经常醒来或者容易被外界干扰，那么他们可能会感觉自己一直在做梦。
2.睡眠环境：睡眠环境也会影响梦境的质量和数量。如果一个人在嘈杂、不舒适的环境中入睡，那么他们可能会更容易被外界干扰，从而影响梦境的形成和记忆。
3.生活习惯：生活习惯也会影响梦境的形成和质量。例如，如果在睡前看了刺激性的电影、书籍或者玩了刺激性的游戏，那么大脑可能会在睡眠中继续处理这些信息，从而导致更容易做梦。
总之，做梦是一种正常的生理现象，每个人都会做梦。如果感觉自己一入睡就开始做梦，并且影响了睡眠质量，那么可以尝试改善睡眠环境、调整生活习惯、减少刺激性的活动等，以提高睡眠质量和减少梦境的干扰。当然，如果有其他睡眠问题或疑虑，建议咨询专业医生的意见。
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