例假指的是月经，月经期间通常情况下能运动减肥，可以进行适当的运动来减肥，但需要注意身体的状况和运动的选择。
月经期间的女性体内分泌物质会发生较大变化，可能影响到身体的基础代谢率，不宜进行过多的高强度运动，尤其是在月经初期和经量较多的时候，过度剧烈的运动可能会导致月经量增多、疼痛加剧等问题，甚至会妨碍生殖系统的正常运作。
女性在月经时可以适量运动减肥，但需要注意运动强度和身体状况，避免过度运动和加重身体负担，也需要注意饮食和水分摄入，以保证身体得到足够的营养和水分。
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