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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
经期运动减肥是可以的，但是在经期运动减肥时，需要注意一些事项，以确保健康和安全。
近期运动减肥要选择适合经期的运动方式。在经期时，女性可能会感到身体疲倦和不适，所以应该选择轻松的有氧运动，如瑜伽、散步等，避免剧烈的高强度运动，以免对身体造成过度压力。此外，也要避免进行倒立、大幅度扭转等动作，以免对盆腔器官造成过度刺激。还要注意保持良好的卫生习惯。经期时女性的身体更容易感染，所以在运动前后要注意保持私处的清洁，并更换干净的内裤和卫生巾。另外，要选择透气吸湿的运动服装，以减少汗水对皮肤的刺激，预防细菌感染。
如果运动过程中出现不适，要立即停止运动，并前往医院就诊。
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来例假能运动减肥吗
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