老年人在护理身体的过程中，要注意很多细节，特别是想要通过泡脚这种方式来促进健康，需要了解注意事项，通过正确的泡脚方式来促进全身的血液循环，提高睡眠质量。很多老年人知道泡脚有好处，但是没有先了解泡脚的技巧就盲目进行，反而会让身体受到损伤，这样就得不偿失了。
1、控制水温
老年人泡脚虽然有好处，但是需要注意温度问题，在泡脚的时候温度不正确，可能会让身体健康受影响。很多人经常用温度太高的热水泡脚，容易刺激双脚部位的皮肤，如果本身皮肤比较敏感，在泡脚之后双脚通红，皮肤还可能会烫伤。另外，用温度太低的冷水来泡脚，容易让寒气入侵身体，这样泡完脚之后身体无法收获好处，反而会让老年人受凉感冒。可见，泡脚控制好温度很关键。
2、注意泡脚频率
老年人想要泡脚来收好处，还应该控制好频率，不是泡脚越多次身体越健康。很多人不注意这个问题，频繁泡脚，可能在泡脚的过程中，血液循环速度加快，频率过高反而会增加血管的负担。要避免这种情况出现，泡脚频率得控制好，一周泡脚一两次即可，不要频繁进行，更不能够一天多次泡脚。
3、选择合适时候泡脚
泡脚是养护身体的好方法，但是在泡脚的时候应该选择合适的时机，不是什么时候都可以泡脚。很多人没有注意这个问题，经常在吃饱饭之后马上泡脚，这个行为不可取。获取食物之后身体需要进行消化，会自然而然提供更多的血液给肠胃。
肠胃血液供应量充足，身体消化速度快，才能及时将食物中的营养物质获取，维持正常的生命活动。如果吃饱饭马上就泡脚，下肢的血液循环速度快，可能会影响肠胃的正常血液提供，肠胃需要的血液量不足，身体消化不良这种情况就明显。
4、有特殊疾病出现不能泡脚
泡脚虽然好，但是需要给老年人提个醒，身体不适应的情况下不宜泡脚，因为并非所有的老年人都可以通过泡脚来收获好处。如果有糖尿病威胁健康，糖尿病不断发展引发了糖尿病足，在该并发症影响下双脚有溃疡、伤口，不宜泡脚，以免让伤口感染。
另外，出现了严重的心脏疾病或者有下肢静脉曲张等情况，都不宜泡脚，否则在泡脚的过程中身体的不适感会越发明显。当然，那些双脚皮肤有外伤的人，需要先通过伤口护理让皮肤愈合，身体恢复健康才能泡脚。
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