月经从13-14岁左右开始，基本上是每个月来上一回，一直会持续到女性45-55岁绝经期的到来，由此可以看出来，月经会陪伴着女性半辈子。
女性对于月经也是又爱又恨，不来也烦恼，来了也会发愁。其实女性可以通过月经来了解自身的身体情况，当身体出现一些异常会在女性来月经的时候表现出来，这个时候就需要女性能够及时配合治疗。
当然女性要想子宫和身体健康，那么在月经结束后可以多吃下列4种碱性食物，这样有助于子宫健康。
1、乌鸡
乌鸡是一种大补食材，女性长期食用能够调理气血，帮助女性缓解气血亏虚的情况，同时还能够为子宫驱寒改善因为宫寒导致的腹部疼痛，还能够为女性滋补阴气。
乌鸡含有丰富的营养物质能够帮助人体补充所需要的氨基酸，还能够帮助组织进行修复，对于提高免疫力很有帮助。
2、猪肝
猪肝具有极高的营养价值，里面很有丰富的维生素和蛋白质，特别是铁元素非常多，当女性来完月经的时候很容易使体内铁元素流失，使女性出现浑身无力、皮肤暗淡无光的情况，这个时候如果适当的吃一些猪肝就能够达到养血补气的效果，还能够帮助身体及时补充所需要的血红蛋白，使肌肤更加红润有光泽。
3、牛肉
牛肉里面含有高蛋白质、低脂肪的食物，能够及时补充女性来月经期间流失的营养成为，同时牛肉中含有大量的铁和叶酸，适当的吃一些能够缓解疲惫感，非常适合来完月经之后的女性服用。
4、红枣
红枣营养价值高而且是一味中药，能够起到养气安神的效果，对于刚来完月经的女性来讲可以多加服用。
因为红枣可以补充体内流失的血液，同时红枣还能够提高睡眠质量缓解气血不足的情况，能够使刚来完月经的女性好好休息，使她们能够早日恢复元素，同时大枣中含有丰富的维生素C、铁经常食用可以增加皮肤的光滑感。
以上就是对女性来完月经可以吃的4种碱性食物，希望能够对女性朋友有所帮助。除此之外，女性在来完月经之后也要注意保护，不要吃一些生冷食物，要多注意休息，避免剧烈的活动，日常可以多喝一些温水，同时减少自己负面情绪，这样才能够使女性的子宫健康。
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