食物的酸碱与人类的味觉感知无关,仅取决于人体代谢物的特性。人类食用食物后,身体会产生代谢产物。如果代谢物的性质是碱性的,则食物的性质就是碱性的,含有矿物质的食物,如钾,钠,钙,镁等,体内的最终代谢物通常都是碱性的,如蔬菜,水果、牛奶,豆类和其他食物,如葡萄,柑橘,黄瓜,胡萝卜,大豆等,酸味的水果一般都是碱性食物而不是酸性食物。吃碱性食物有什么好处?
1、合理搭配酸碱食物,能有效维持人体的酸碱平衡
通过调节和协调人体的器官,体液的pH会保持在恒定的范围内。经常吃的肉类,鸡蛋,海鲜,大米,土豆,酒精和糖果等食物富含蛋白质,淀粉和糖,这些物质被人体代谢后呈酸性,虽然身体的酸碱平衡不会因为偶尔进食肉类或甜食而失去平衡,但如果长时间摄入酸性食物,很容易增加肾脏的负担,逐渐削弱肾脏的能力,破坏人体的酸碱平衡。
2、预防心血管疾病,糖尿病患者酸中毒
对于患有心血管疾病和糖尿病的人来说,有必要多服用碱性食物,因为这些患者的酸中毒风险高于健康人。
3、痛风患者进食碱性食物有一定的益处
痛风是由尿酸盐晶体沉积引起的疾病,并且是由尿酸合成增加引起的代谢疾病。痛风患者多吃碱性食物,如蔬菜,水果,坚果,牛奶等,有助于促进尿酸盐在组织中的溶解。
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哪些食物是碱性的
所谓碱性食物,即指食物燃烧后主要含有钠、钙、镁等元素,且和水相溶后呈碱性。如今,碱性食物越来越受到人们的喜爱。在日常生活中,建议人们了解清楚食物是否属于碱性再选择食用。同时,适当食用碱性食物也将有益于... 详细»
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碱性食物有哪些
对于区分食物的酸碱性,大多人可能都存在误解。并不是靠舌头品尝味道,以味觉来判断。碱性食物是指食物进入消化道经过化学反应产生钾、钠、钙、镁等元素,其溶于水后呈碱性溶液。比如蔬菜、水果、豆奶类以及硬果中的... 详细»