咖啡是一种常见的饮品，它含有咖啡因和其他化学成分，曾经被认为可能对健康有害。但现在的研究显示，适量饮用咖啡对健康有益，而且还有一些种类的咖啡热量较低，对于想要控制体重的人来说是一个好选择。
首先，黑咖啡是热量较低的一种咖啡。一杯普通的黑咖啡中只含有约2卡路里的热量，而且它不含糖、奶油等添加物。所以，对于想要减少热量摄入的人来说，喝黑咖啡是一个不错的选择。另外，黑咖啡也含有丰富的抗氧化物质和其他有益成分，有助于提神醒脑，减轻疲劳。
其次，美式咖啡是另一种热量较低的咖啡。与浓缩咖啡相比，美式咖啡通常是将热水加入浓缩咖啡中稀释而成的，因此含有的热量相对较低。而且相比于其他添加物，它只需要少量的牛奶或奶精来增加口感，但热量仍然较低。
此外，冷萃咖啡也是一种热量较低的咖啡。冷萃咖啡是一种用冷水慢慢浸泡咖啡粉而成的咖啡，因此相比于热水冲泡的咖啡含有更少的酸和苦味。而且由于是冰冷的制作过程，所以冷萃咖啡中含有的咖啡因更少，热量也相对较低。
总之，对于想要控制热量摄入的人来说，黑咖啡、美式咖啡和冷萃咖啡是较为理想的选择。它们不含糖、奶油等添加物，热量较低，同时还含有丰富的有益成分。但需要注意的是，咖啡的热量较低并不意味着可以过量饮用，适量饮用仍然是关键。
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