哪些食物热量低适合减肥
热量偏低适合减肥的食物主要就是一些蔬菜、水果或者是豆制品。素食类的食物通常脂肪含量都比较少，热量也相对比较低，一些油炸的食品热量相对比较高。
蔬菜方面平时可以多吃一些西红柿、黄瓜、白菜、油菜、凉拌菠菜等；水果方面可以选择木瓜、香蕉、苹果。减肥期间多吃这些食物，有利于减肥，但是还是要尽量做到饮食的多样化，保证营养的均衡。
肉类的食物热量相对比较高，但是也要偶尔食用，否则容易导致营养不良。减肥期间饮食要和运动合理的搭配，才能达到比较好的效果。
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