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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
一般情况下，晚饭后1-2小时可以跳绳，如果晚饭后出现异常情况，建议到医院进行详细检查，在医生指导下进行针对性治疗。
一般来说，晚饭后不建议立即跳绳，宜休息1-2小时后再跳。因为晚饭后，人体的大部分血液会集中在胃肠道，帮助消化食物。如果立即进行跳绳等剧烈运动，会导致血液流向四肢，影响胃肠道的消化和吸收，引起胃胀、胃痛、腹泻等不适症状。此外，跳绳还会增加腹部压力，压迫胃肠道，影响食物的排空和排泄。建议晚饭后休息1-2小时，再进行跳绳等运动。如果运动量比较大，或者胃肠道比较敏感，那么可以适当延长休息时间。
总的来说，晚饭后1小时-2小时进行跳绳是一个比较合适的时间段。但是需要根据个人的身体状况和感觉来具体调整，如果感觉胃部不适或者消化还没有结束，就可以适当延长时间。
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