如果不额外加糖，晚上喝豆浆长胖的可能性比较低，但是晚上喝豆浆有可能会出现腹胀等不适，特别是临睡前喝。
在一天中任意时候饮用200-400ml的豆浆都在《中国居民膳食指南（2016版）》的推荐量内，可以放心饮用。但是晚上不建议在饮用豆浆时额外加糖，糖能带来热量，晚上人体的运动量不如白天，过多的热量积聚在体内有可能会导致发胖。除此之外，大豆属于容易产气的食物，临睡前饮用容易因过饱、腹胀等不适影响睡眠。
-
-
北京医院 营养科
擅长：擅长糖尿病、肥胖...
-
-
中山大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：对各类肿瘤患者进...
-
-
银川市第一人民医院 临床营养科
擅长：擅长于脑卒中、重...
-
-
湖南省儿童医院 消化营养科
擅长：小儿电子胃肠镜的...
-
-
钦州市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长孕产妇营养及...
-
-
天津市北辰医院 营养科
擅长：代谢性疾病患者的...
-
-
宜昌市第二人民医院 营养科
擅长：主要擅长危重患者...
-
-
沈阳医学院奉天医院 营养科
擅长：通过营养素分析计...
-
-
喝银耳汤会不会长胖
喝银耳汤不会长胖，银耳本身热量较低，且常用于滋阴补肾，可作为药材使用。因此平时喝银耳对身体滋补效果较好，同时还含有胶原蛋白能够帮助人体美容养颜，其中含有的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少脂肪吸收，达到... 详细»
-
-
吃面条会不会长胖
面条是一种用谷物或豆类的碾磨成面粉，再加水揉成面团，之后压或擀制成片再切或压，或者使用搓、拉、捏等手段，制成条状或小片状，最后经煮、炒、烩、炸而成的一种食品。一般来说，吃面条不会胖的。面条所含的脂肪、... 详细»
-
-
面条吃多了会不会长胖
中国是面条最早开始制作与食用的国家，至今已有四千多年的历史；面条是一种制作简单、食用又方便、营养丰富、即可主食又可快餐的健康保健食品；早已为世界人民所接受与喜爱。面条的成分是淀粉，是一种多糖，像通常吃... 详细»
公众号
头条号
手机版