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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙齿不好的人在选择食物时，需要注意避免过硬或过粘的食物，以免导致牙齿损坏或引起疼痛。牙齿不好可以吃以下食物来帮助改善：
1.富含纤维的食物：如蔬菜、水果等，能帮助清洁牙齿，减少牙菌斑的形成。
2.富含蛋白质的食物：如肉类、鱼类、蛋类等，有助于牙齿的生长和修复。
3.富含钙质的食物：如奶制品、豆制品等，能增强牙齿的硬度。
4.富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓等，有助于牙龈的健康。
需要注意的是，食物只能起到辅助作用，不能替代口腔治疗。如果牙齿有问题，应及时就医。同时，要保持良好的口腔卫生习惯，如定期刷牙、使用牙线等。
总的来说，牙齿健康的饮食与保健更值得去注意互相分享。无论牙齿健康与否，都要注意自己的饮食卫生，避免食用过硬或过粘的食物，保持良好的口腔卫生习惯。
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肠胃不好吃啥好消化
对于肠胃不好的人来说，选择易于消化的食物是非常重要的。以下是一些容易消化的食物建议：1.温热米饭：温热的米饭富含碳水化合物，易于消化。可搭配一些蔬菜或易于咀嚼的蛋类食物一同食用。2.蔬菜汤：煮熟的蔬菜... 详细»
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老人家牙齿不好吃什么
老人家牙齿不好通常吃软糯食物、蔬菜泥、水果泥、豆腐类食物、鸡蛋羹等。1.软糯食物：如煮熟的米饭、面条、粥等，这些食物容易咀嚼和消化，不会给牙齿带来过大的压力。2.蔬菜泥：将蔬菜煮熟后搅拌成泥状，如南瓜... 详细»
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胃不好吃什么食物好
胃不好可以在饮食上选择小米粥、山药粥、大白菜等食物，适当吃的情况下，可以起到补充营养的作用。1、小米粥：小米粥属于生活中比较常见的一种食物，也可达到养胃的作用，对胃功能不是特别好的人，可能会伴随着恶心... 详细»
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胃肠不好吃什么食物好
肠胃不好的人在饮食上需要特别注意，选择合适的食物有助于缓解不适症状并促进消化健康，适合胃肠不好的人食用的食物有清淡易消化的食物、富含膳食纤维的食物、富含益生菌的食物、富含蛋白质的食物等。1.清淡易消化... 详细»
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怀孕胃口不好吃什么食物好
怀孕胃口不好采取少食多餐的原则，营养多样化，保证必要的营养摄入，尽量选择平淡，易消化的食物，有利于降低妊娠引起的恶心呕吐，纳差的症状，包括各种新鲜的水果蔬菜，大豆制品，鱼肉，鸡蛋，肉类及各种谷物制品。... 详细»
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