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赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科
量血压的正确方法关键在于选择合适的血压计、保持正确的测量姿势、注意测量前的准备以及避免干扰因素。
量血压的正确方法关键在于选择合适的血压计、保持正确的测量姿势、注意测量前的准备以及避免干扰因素。
首先，选择合适的血压计至关重要。上臂式电子血压计因其操作简便、准确性高，是家庭自测的首选。水银血压计虽然准确，但需要专业操作，且存在水银泄漏风险，逐渐被电子血压计替代。无论选择哪种血压计，都应确保其经过正规验证，并定期校准。
接下来，分析测量前的准备和正确姿势。测量前，应休息5-10分钟，避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡或茶等可能影响血压的因素。测量时，应保持坐姿端正，双脚平放地面，上臂与心脏处于同一水平线上。袖带应绑在上臂中部，松紧度以能插入两指为宜，袖带下缘距肘窝2-3厘米。
测量过程中应避免说话或移动身体，保持心情平静。对于首次测量，建议测量双上肢血压，以后固定测量血压偏高的一侧。每次测量应重复2-3次，取平均值作为最终结果。若两次测量结果差异较大，应再次测量或就医咨询。
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