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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
主要还是身体比较僵硬、肢体不协调、缺乏锻炼导致的，这种情况主要还是平时要注意加强锻炼可以多跑步、做俯卧撑、仰卧起坐。
这个刚刚练习的话肢体僵硬肯定容易出现这种情况，主要还是每天要注意坚持锻炼半个小时到一个小时左右这种情况才会有所好转。
这个肥胖的话也会影响所以平时最好还是注意适当的减肥、加强锻炼、饮食不要吃油腻、高脂肪、高胆固醇的食物。
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高血压可以做俯卧撑吗
李敏 主任医师
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做俯卧撑会影响长高吗
王海彬 主任医师
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俯卧撑可以锻炼背部吗
王海彬 主任医师
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俯卧撑可以锻炼哪些肌肉
陈伯健 副主任医师
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做俯卧撑肩膀疼还能继续做吗
李劼若 主任医师
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做俯卧撑头晕
做俯卧撑活动以后出现头晕的现象，我们要考虑有以下几种可能。首先我们要监测血压的情况，如果活动以后血压增高，脑血管扩张，脑血流增加，可以出现头晕头疼。血压偏低时由于脑部供血不足，大脑缺血缺氧，也可以出现... 详细»
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做俯卧撑肩膀疼
做俯卧撑肩膀疼，跟平时做的动作幅度过大或过于频繁有关，因为做俯卧撑的时候主要是肘部和肩部的肌肉用力，所以这种情况日积月累就可以形成局部的慢性劳损。如果同时伴有肿胀，可能肩关节有积液的现象，需要停止两周... 详细»
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做俯卧撑小腹疼
如果患者在做俯卧撑的时候，出现了小腹部疼痛的表现，我们一般认为是做俯卧撑的时候，患者腹部的肌肉过度拉伸造成的，出现这样症状的时候，患者首先要注意休息，避免再次做这样剧烈的运动。第二就是可以尝试使用一些... 详细»
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