晚上吃豆腐是有利于减肥，因为豆腐本身的热量并不高，是不属于增肥的食品，所以晚餐适当的吃一些豆腐有利于减肥，而且豆腐中的蛋白质含量也比较高，营养价值比较高，脂肪含量比较少，吃豆腐后还可以有效的增加饱腹感，就会减少一些其他食物的摄入。
但是晚餐还是要控制好饮食的总热量，也尽量减少吃一些其它热量高的食物，同时加强运动锻炼，才能够达到比较好的减肥效果。
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