运动不出汗也是能够达到一定的减肥效果的，如果天气比较寒凉，即使运动量比较大，通常也很少出汗，这种情况也消耗了身体的热量，促进了脂肪的燃烧，所以还是能达到减肥的作用。
但是如果运动量比较小，没有明显的出汗，这种情况也有减肥作用，但是作用非常小，不能够达到好的减肥效果。还是要合理的控制饮食，同时要加强运动锻炼，至少每次运动锻炼达到一个小时，才能够有好的减肥效果。
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