出汗多并不能够达到减肥的作用，因为出汗主要是将体内的水分进行散发，如果夏天天气比较炎热，大量出汗，然后补充一些水分，这样就会恢复原来的体重。
减肥并不能光靠出汗，而且必须消耗身体的热量，促进脂肪的燃烧，这样才能够达到减肥的效果，所以一定要加强运动锻炼，这样才能够有效地消耗体内储存的脂肪，只有运动性的出汗才能够达到瘦身的效果。
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