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出汗多减肥吗？

病情描述：我的身材比较胖，闺蜜建议我去健身房多运动，多出汗，就可以瘦下来。运动出汗多减肥吗？

医生回答 (1)

刘明晓 副主任医师
辽宁朝阳市中医院三级甲等

病情分析：

你好，平时适当的跑步运动出汗会达到减肥的效果，循序渐进的加强运动强度，可以跑步，运动，健身，游泳，通过运动减掉多余的脂肪是可以的。也需要避免服用高脂肪类的食物，保证充足的睡眠，如果身体有脾胃虚弱体湿等一些症状可以考虑中医中药调理。

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