熬夜需要补充睡眠，逐步调整作息。如果有长期熬夜的习惯，患者可能会出现有内分泌紊乱、抵抗力下降、血气不足等因素的出现。
熬夜多导致免疫力低下、精神不集中，患者可以多进行补充营养蛋白质，维生素以及能够提高身体抵抗力和免疫力的饮食，也可以多吃一些能够补血补气的食物。
建议患者要避免长期进行熬夜，熬夜会使患者的免疫力以及抵抗力下降，也会导致患者出现有黑眼圈出现有气血不足的情况。
在有熬夜的情况下，患者也可以选择多吃一些补气养肝养肾的食物，长期熬夜也会对肝脏造成损伤。
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运动后需要补充什么
运动后主要是需要补充一些水分和糖分，可以适当的喝一些蜂蜜水或者是喝一些果汁，也可以适当的吃一些水果比方说苹果、香蕉、橘子、橙子等等。如果想要增强肌肉，也可以适当的喝一杯牛奶，但主要就是注意不能够暴饮暴... 详细»
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骨折的需要补充什么营养
骨折的患者在恢复期间，需要着重的增加营养供应，以促进骨折的愈合。此类患者需要补充如下几种食物。第一，此类患者要多吃一些富含钙质的食物，像牛奶，鱼肉，虾肉，黑芝麻，芹菜之类的。第二，此类患者需要补充一系... 详细»
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缺铁性贫血需要补充什么
如果人的机体对铁的供给和需求出现失衡的时候，就会引起体内贮存的铁耗尽，导致红细胞内铁的缺失，从而形成缺铁性贫血的病症。缺铁性贫血是最为常见的一种贫血。在贫血的治疗中，不管是哪一种贫血，通过饮食的疗法始... 详细»
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母乳喂养需要补充什么
母乳喂养，顾名思义，就是在喂养孩子的过程中，全部使用母乳喂养，就是以妈妈的乳汁喂养宝宝，而不是吃配方奶粉或者是其他代乳品。相关研究表明，纯母乳喂养是最为健康的喂养方式，能降低婴儿的疾病发生率，让孩子更... 详细»
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不论是母乳喂养还是配方奶喂养的新生儿，只要摄入足够的奶量和热量就足够，并且婴儿需要补充维生素D。维生素D可以促进钙的吸收。出生两周之后，可以根据医生的建议补充维生素D。小孩每天通常需要补充400至80... 详细»
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