全部导航

您的位置:首页 > 内科 > 消化内科

病从口入,这5种饮食习惯,趁早改掉,避免疾病找上门来

病从口入是有依据的,许多人不注意饮食问题,增加消化系统负担,刺激胃黏膜,后续会让疾病盯上。另外,不注意卫生,某些病菌通过饮食入侵,也会让疾病来袭。因此,要了解疾病诱发具体原因,在饮食这方面有错误的习惯尽早改掉,否则患病后不仅有不良症状,病情严重还会缩短寿命。

1、高脂肪低纤维素饮食

许多错误饮食习惯给身体伤害大,例如采取高脂肪,低纤维素的方法,获取的脂肪物质多,会增加肝脏消化压力,胆汁分泌量不足,会消化不良。

另外,没有足够膳食纤维获取促进肠道蠕动,动力不足时排便难度大,会有便秘困扰,长期有这种饮食行为的人还会增加结肠癌,直肠癌等疾病的患病率。为了健康着想,食物应该搭配合理,可不要长期有这些不良饮食行为。

2、无辣不欢

无辣不欢是许多人存在的饮食习惯,却不知道饮食口味清淡可以减少刺激性,从而保护消化系统。

如果原本胃部功能降低,有炎症,溃疡出现,依然吃很辣,麻辣,辛辣食物获取量多,受其刺激后胃酸分泌量多,会加速原有疾病发展,甚至反复胃痛。需要在保护胃部,提高消化系统功能时保持食材清淡,原汁原味,少用辣椒调味。

3、大量喝酒

总是在饮食过程中喝酒,是许多人疾病出现的根源。

酒精被列为致癌物质,饮酒量越多出现疾病风险越大,许多健康问题出现都是饮酒引起,包括酒精肝、肝硬化、肝癌等疾病出现。另外,喝酒后心脏会受到刺激,是心跳速度快的原因。当然,胃粘膜会受损,甚至血压高。为了避免这些问题出现带来困扰,需要在生活中严格做到滴酒不沾。

4、爱吃生冷食物

总是摄入生冷,没有煮熟的食物会成为疾病加速器。想要保持健康,食物应该选择新鲜的,正确烹饪,煮熟后再吃。

经过高温煮熟可以杀灭里面的细菌,微生物,从而让食物安全。但有的人喜欢吃各种生腌食物,生猛的海鲜腌制后虽然吃起来鲜甜,吸引部分吃货味蕾,但没有煮熟有健康隐患,可能会让寄生虫,细菌入侵,进而诱发肠胃炎。

5、食物趁热吃

食物趁热吃是许多人坚持的饮食原则,觉得放凉的东西口感变差,吃完胃部会有不适感。实际上,刚煮完的东西温度很高,特别是在炎热夏季,需要放一段时间,温度适宜再吃,可以避免口腔、食管、胃部粘膜等受损。经常摄入滚烫食物,会让疾病出现,严重时增加癌症患病率。可不要认为趁热吃属于好习惯,食物温度要控制好,避免病从口入。

相关医生 更多»
范彦夫

范彦夫 主任医师

佳木斯大学附属第二医院(口腔医院) 心血管内科

擅长:内科各种急危重症...

邵冰峰

邵冰峰 主任医师

南通市肿瘤医院 肿瘤外科

擅长:长期从事肿瘤普外...

陈铁

陈铁 副主任医师

南通市肿瘤医院 肿瘤外科

擅长:致力于胃肠肿瘤微...

王建红

王建红 主任医师

南通市肿瘤医院 肿瘤内科

擅长:擅长对实体病以化...

葛伯建

葛伯建 主任医师

南通市肿瘤医院 肿瘤内科

擅长:擅长乳腺癌、泌尿...

李咏

李咏 副主任医师

南通市肿瘤医院 妇科

擅长:擅长开展妇科良恶...

谢国栋

谢国栋 主任医师

南通市肿瘤医院 放疗科

擅长:擅长于食管癌、肺...

马镛

马镛 主任医师 教授

江西省胸科医院 胸外二科

擅长:对肺癌、肺结核、...

舒维

舒维 副主任医师

江西省胸科医院 中西医结合(呼吸与肿瘤)科

擅长:擅长慢性阻塞性肺...

宋军福

宋军福 主任医师 教授

江西省胸科医院 心血管内科

擅长:高血压病、冠心病...

张芝辉

张芝辉 主任医师 教授

江西省胸科医院 心血管内科

擅长:擅长心血管、呼吸...

邹斌

邹斌 副主任医师

江西省胸科医院 心血管内科

擅长:在治疗心功能不全...

相关文章
甲状腺结节饮食习惯

甲状腺结节饮食习惯

甲状腺是人体一个重要的腺体,长在人体的颈部,在气管的外部。甲状腺也是以容易发生病变的腺体,而且它的病变一般在外部形态上就能看出来,它可以由多种原因引起病变。甲状腺结节是一种常见的甲状腺疾病,即甲状腺发... 详细»

养胃的饮食习惯建议

养胃的饮食习惯建议

肠胃健康利于人体消化,通过饮食方面进行调解能够达到养胃的效果。通常饮食方面注意清淡,多选用柔软食物和松弛食物为主的食材,能够达到较好的养胃效果。同时应当养成良好的就餐习惯,吃饭时不宜站立或蹲着吃,保证... 详细»

病从口入,肝病如何预防?关注2种异常表现,规范日常饮食习惯

病从口入,肝病如何预防?关注2种异常表现,规范日常饮食习惯

有的人疾病出现还不以为意,觉得是小问题,改变生活方式就可以,其实,要促进健康,有疾病及时应对是关键的一点,有的问题刚开始轻微,随着时间推移会越来越严重,后续想要控制难度增大。肝脏作为机体重要器官,有的... 详细»

胆结石患者注意哪些饮食习惯

胆结石患者注意哪些饮食习惯

胆结石是指胆囊或胆管中出现的固体物质,常由胆汁中胆固醇或胆色素结晶形成。以下是胆结石患者应注意的饮食习惯:1.低脂饮食:胆结石常由胆固醇形成,因此应限制高脂、高胆固醇的食物摄入,如动物内脏、黄油、肥肉... 详细»

胆结石与饮食习惯有关系吗

胆结石与饮食习惯有关系吗

胆结石与饮食习惯有一定关系。饮食习惯直接影响到胆汁的成分和胆固醇代谢,从而与胆结石的形成相关。具体原因如下:1、高胆固醇饮食:胆固醇是胆结石主要成分之一,摄入过多的胆固醇会使胆汁中的胆固醇浓度升高,增... 详细»

医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

哪些饮食习惯容易导致乳腺疾病

于庆波
于庆波 主任医师 潍坊市妇幼保健院

答:长时间的喝酒吃垃圾食品都可能会导致乳腺疾病的出现。 乳腺疾病和饮食因素以及生活因素息...

胃癌怎么注意饮食习惯 A:胃癌患者的饮食应该注意以下几点:1、多吃营养丰富的食物,比如肉蛋奶等,营养丰富的食物能够促进胃部疾病...

痛风饮食习惯怎么注意 A:痛风饮食需要注意不要吃高嘌呤的食物,比如海鲜、啤酒等等,可以多吃一些蔬菜。 一般引起痛风的疾病,可...

减肥的饮食习惯有哪些? A:首先在减肥期间一定要清淡饮食,不要吃高脂肪,高热量的食物,多吃一些低热量的食物,吃饭一定要按时按点的...

胃癌需要什么饮食习惯 A:胃癌需要少食多餐以及饮食多样化的饮食习惯,不要暴饮暴食,需要吃一些柔软易消化的食物。本身患有萎缩性胃...

感冒止咳糖浆
感冒止咳糖浆 天津市博爱生物药...

功效主治:解表清热,止咳化痰。用于外感风热所致的感...

感冒止咳糖浆
感冒止咳糖浆 江西药都仁和制药...

功效主治:解表清热,止咳化痰。用于外感风热所致的感...

感冒止咳糖浆
感冒止咳糖浆 贵州瑞成药业有限...

功效主治:解表清热,止咳化痰。用于外感风热所致的感...

感冒止咳糖浆
感冒止咳糖浆 贵州拜特制药有限...

功效主治:本品的功效是解表清热,止咳化痰。用于感冒...

感冒止咳糖浆
感冒止咳糖浆 莱阳市江波制药有...

功效主治:解表清热,止咳化痰。用于外感风热所致的感...

高密度脂蛋白胆固醇
高密度脂蛋白胆固...

高密度脂蛋白胆固醇(High densi...

碳13幽门螺旋杆菌呼气检查
碳13幽门螺旋杆...

碳13幽门螺旋杆菌呼气检查是一种用于检测...

幽门螺杆菌检测
幽门螺杆菌检测

幽门螺杆菌检测是检查人体胃内是否存在幽门...

血清脂肪酶
血清脂肪酶

脂肪酶是一组特异性较低的脂肪水解酶类,主...

免疫法粪便潜血反应
免疫法粪便潜血反...

免疫法粪便潜血反应也叫做免疫法粪便潜血试...