-
-
王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
从小到大，梳头的次数越来越多。梳头是日常的一部分，虽然很多人经常做，但是很少将梳头与颈椎病联系在一起。令人意想不到的是，梳头是预防颈椎病的一种方法。
几种梳头方法有助于远离颈椎病：
1、拍梳法
进行这种梳理方法可以预防肝肾不足型颈椎病和气血亏虚型颈椎病。在感觉到疲惫的时候，可以尝试这是梳头方法。这个方法有助于缓解疲劳、疏通经络。用梳背先沿着头顶向枕部拍击，再拍击两侧。
2、历梳法
历梳法可以预防痰湿组络型颈椎病，这种梳头方法的功效是疏泄病邪、流通血脉。上下左右进行长条状梳理。这是方法梳理面压力大，速度快。
3、项梳法
为预防各种类型的颈椎病，可以尝试这种方法。这种方法可以帮助患者化瘀止痛、舒筋活血。用梳背或梳柄先沿枕部向两侧肩部梳理，再从两侧向枕部梳理。
4、平梳法
这种梳理方法可以预防气滞血瘀型颈椎病，通过活血祛瘀、通气活络达到预防的效果。这种梳理方法与历梳法相反，是短距离梳理。
5、摩梳法
进行摩梳法可以预防风寒湿型颈椎病，该方法有通经活络、活血补虚的功效。用梳背或梳柄做环形摩动，控制适中的力度，直到局部发热就可以了。
预防颈椎病的方法有很多，改正不良的习惯是预防方法之一。
很多颈椎病患者是由于不良的习惯导致的。长时间保持颈椎在一个固定的位置是导致颈椎病的一个原因。办公室一族和学生常坐着工作或者学习。往往忙着忙着就忘了活动自己的颈部了，而在结束事情的时候会感觉到颈部僵硬。若长期这样下去，颈椎会因劳损而导致患颈椎病。所以要要多活动颈部，不要长时间低头。高枕对颈椎病不好，因为枕高枕的时候，颈椎不能保持正常的生理曲度。
总结一下，梳头很简单，这是每天都在做的事。这样小小的一件事却可以预防颈椎病。梳理的方式有很多，以上五种梳理方法是有一定效果的。但是预防颈椎病要做的不止是梳头。还需要多活动颈部。改正某些不良习惯，比如：枕高枕、常低头等，从而达到预防疾病的目的。
-
-
广州中医药大学第三附属医院芳村分院 骨科门诊
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
广西骨伤医院 骨一科
擅长：擅长骨科创伤、骨...
-
-
广州中医药大学第三附属医院芳村分院 骨科门诊
擅长：擅长乳房疼痛，乳...
-
-
广东省第二中医院白云院区 白云院区骨科
擅长：骨科的疑难杂症、...
-
-
广西骨伤医院 骨外科
擅长：擅长骨关节外科、...
-
-
湖南省胸科医院 骨科
擅长：熟练掌握了各类骨...
-
-
湖南省胸科医院 骨科
擅长：手足外科方面对断...
-
-
邹平中医院 骨科
擅长：骨科疾病的诊治
-
-
预防颈椎病的方法
颈椎病与人类的生活和工作息息相关，随着人们的工作性质和不良习惯增多，患颈椎病的人群也越来越多。颈椎病的形成是一个缓慢的过程，并不是一朝形成，一旦有了颈椎病想要治愈是一个艰难的过程，主要表现为肩颈部酸胀... 详细»
-
-
预防颈椎病的颈椎操
现如今，生活节奏越来越快，很多上班族经常都要面对着电脑，而且长期久坐，缺乏锻炼。长久下来，就容易出现颈肩酸痛、肩周炎、腰肌劳损等症状，很多年轻人或多或少都有这些被颈椎病困扰的现象。颈椎病虽不是什么大病... 详细»
-
-
颈椎病的预防
虽然脖子是全身最细的部位，也是连接头颅与躯干的“生命线”，脖子里的神经调节全身。颈椎病包含颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈椎间盘突出症、颈神经根综合征，多发病于中老年人、睡眠体位不正确的人、长期坐姿不当... 详细»
-
-
颈椎病的预防
颈椎病是现代人的一种常见症状，当颈椎有问题时，颈部的血液循环就会受到影响。此时，会感到颈部疼痛或颈部僵硬，颈椎病对身体的影响远不止这样，除了疼痛之外，还会伴随由下肢麻木、耳鸣等症状，所以做好颈椎病的预... 详细»
-
-
颈椎病的预防保健方法？
随着社会的进步，在电脑前工作的人也在增多，所以得颈椎病的人也是越来越多了，而且年龄也趋于年轻化，颈椎病属于一种慢性退行性疾病，对身体伤害是很大的。所以在平时一定要多注意预防，患病后也要积极治疗防止病情... 详细»
公众号
头条号
手机版