夏天天气十分炎热，空调也越来越普及，在高温天气几乎每个人都离不开空调。空调虽然可以改变室温，让人们处于舒适的环境中，可以提高睡眠质量，同时也可以避免高温中暑。但是空调的普及却带来了空调病，长时间呆在空调房中容易导致抵抗力低下，许多人吹完空调之后出现脖子疼痛症状。下面就来了解一下吹完空调脖子痛应该如何处理？
1、如果经常因为吹空调导致脖子疼痛，就要合理控制好空调的温度。许多人因为天气炎热，常常将空调温度降到最低，虽然可以快速制冷，但是长时间处于寒冷环境中，容易导致血管收缩，出现肌肉痉挛，甚至有可能因为寒冷患上感冒，出现脖子疼痛症状。因此在调节空调时一定要合理，只要体感舒适即可，切不可将空调温度降得太低。
2、空调的制冷效果十分明显，一般将温度调为28°左右室内温度便会降低，给人舒适清凉的感觉。许多人在睡觉时喜欢靠近空调，因为冷风直接接触身体，导致部分身体受寒风刺激严重，会导致血液流通不畅，出现脖子酸痛症状。因此，在吹空调时要避免冷风直吹，最好将头部远离空调出风口。
3、许多人使用空调时忽略了保暖工作，以为空调就是起到降温的效果，殊不知夜间室外温度也会降低。如果不注意控制温度，没有做好睡觉时的保暖工作，也容易导致脖子酸痛，有时候还会因为着凉患上感冒。因此在空调环境下要注意保暖，夜间睡觉时盖上空调被，尽量不要将身体暴露在寒冷环境中，以免身体受到刺激。
4、为了追求睡眠过程的舒适，许多人会将空调温度调得非常低，然后盖上厚被子。这种做法也是错误的，虽然寒冷环境会提高睡眠质量，但是人在睡觉时头部会裸露在被子外面，脖子没有做好保暖工作，容易因为血气不通导致酸痛症状。因此，生活中要改变不良的睡眠习惯，选择合适的枕头，使用空调也要合理。
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