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男生减肚腩最实用的方法是
专家回答：要减肚腩最重要还是做运动。能站这别坐着，多做一些腹部肌肉的锻炼，比如平板支撑，仰卧起坐，腹肌撕裂者等一系列的运动。减肥的话光是减局部是不行的，减肥减全身，还要多做其他运动，跑步之类。最重要是.... 详细»
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有氧运动的运动时间多长比较好
专家回答：正常成人有氧运动的运动时间最好在30分钟以上50分钟以下最好。运动会引起身体出现一些反应，以达到颜面潮红、发热、全身关节舒展、身体前心后背轻度出汗、身体稍有疲劳、明显感觉到心跳加快、呼吸加深.... 详细»
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锻炼胸肌最有效的俯卧撑方法是
专家回答：窄距俯卧撑，将双手间的间距与肩同宽或者窄与肩,双脚并拢,挺胸收紧腰腹部,然后屈肘让重心下降至胸部快贴近地面1厘米的位置,稍停,再集中胸大肌的力量快速推起，主要训练胸大肌的中缝和手臂肱三头肌，.... 详细»
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亚健康食疗可以治好吗
专家回答：亚健康很多人其实并不觉得这是得了病，其实亚健康人群建议是需要定期去医院进行身体检查的。通过食疗的方法医治亚健康是可以的而且是个健康的治疗方法。现代生活压力大，很多人都存在亚健康的状态，要通过.... 详细»
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轰炸机与俯卧撑有什么关系
专家回答：轰炸机是运动的一种姿势，而且还是俯卧撑里边的一种运动姿势 ，也是俯卧撑的一种变式，轰炸机是这种运动姿势的名称，这就是他们之间的关系。它是一个很完美的锻炼运动，它综合了力量、控制以及柔韧性，对.... 详细»
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一分钟60个俯卧撑算快吗
专家回答：俯卧撑如果是没有锻炼或者缺乏锻炼的人是很难做俯卧撑的，特别是女生，一般不锻炼的女生标准的俯卧撑是基本做不到的。一分钟做六十个俯卧撑是真的算很快很快而且是蛮厉害的了。要看做俯卧撑的人平时是不是.... 详细»
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请问俯卧撑怎么练上胸肌
专家回答：先找到一个支点，可以是台阶也，可以是凳子，两脚放在支点上支撑，手置于地上。把腹肌、背肌、臀肌绷紧，这样可以更好地稳定身体传达力量，并训练到核心肌群。然后屈肘，慢慢下降身体至胸几乎触地感受到胸.... 详细»
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嘴干乏力怎么缓解
专家回答：从医者的角度来看，引起嘴干乏力的原因有很多，通常是由于阴虚火旺、精神压力大或长期吸烟酗酒等。建议患者要找医生进行面诊，并在医生的指导下服用药物，如六味地黄丸等。建议患者在日常生活中，注意饮食.... 详细»
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晕血为什么
专家回答：由于触摸或看到，甚至闻到大脑皮层的血液，神经信号就会产生。首先是交感神经兴奋、心率加快和血压轻微升高，这些都是正常的生理反应。然而，当心肌收缩力明显增加时，一些人可能经历心脏和肺压力感受器的.... 详细»
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请问一下有氧运动分几种
专家回答：首先你要知道有氧运动是指什么，有氧运动的意思是在氧气供给充足的情况下进行运动称之有氧运动。常见的有氧运动有游泳、慢跑、骑单车、跳绳等。在减肥期间通过有氧运动来消耗能量减少脂肪是很有必要的。平.... 详细»
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俯卧撑一个都做不了是什么原因
专家回答：如果是女生，平时又比较缺乏锻炼的话，做不了俯卧撑是件很正常的事情，很多女生都难以完成一个标准的俯卧撑。能做俯卧撑的一般是男生。男生如果也是一个俯卧撑都做不了，那说明过于缺乏锻炼，手臂力量完全.... 详细»
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有氧运动慢跑需要注意什么
专家回答：慢跑需要注意，首先要注意跑步的节奏，要学会调节自己的呼吸，一次跑步的时间不要太长，尽量控制在半个小时左右特别是第一次跑步，另外，在跑步的时候如果说感觉到身体有什么不舒服的地方一定要接的停下来.... 详细»
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脚肿身上痒中医处方有哪些
专家回答：脚肿身上痒，是不是因为蚊虫叮咬造成的，如果是这种原因造成的，家里有芦荟，可以涂抹一些芦荟汁，可以起到消肿止痒的，中药里面有薄荷，石菖蒲，生百步等都是止痒的，野三七都是起到消肿的作用。脚虚肿也.... 详细»
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经期脚肿中医处方有哪些
专家回答：你好，经期脚肿常见的考虑是属于经期综合征，气血亏虚，建议主要是以补气血治疗为主。注意少 熬夜 。调节情绪，生理周期前，因骨盆腔充血、会导致血液循环变差而引起水肿。身体代谢水分的情况会变差。月.... 详细»
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当兵不会做俯卧撑怎么办
专家回答：不会做俯卧撑或者做的少做的不标准都是由于平时缺乏锻炼导致。当兵做俯卧撑算是一个必备的技能，不会做俯卧撑是可以通过坚持锻炼学会的。现在可以加紧锻炼自己做俯卧撑的能力，每天坚持做俯卧撑和其他能够.... 详细»
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伊万诺维奇能不能治小肚腩
专家回答：你好，如果身材比较肥胖，有小肚腩的话，建议通过合理的减肥方式来进行消除，伊万诺维奇应该是一种减肥产品，这种是不推荐的，一般这些减肥产品当中会含有一些对身体健康不是很有利的材料长期服用之后会给.... 详细»
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空调与疾病有什么关联呢
专家回答：在现代来说，空调与疾病是有关联的，在没有空调的年代，是永远不会让空调和疾病扯上关系的。在夏季的时候人们离不开空调，在密闭开空调的环境里生活，空气不流通，氧气往往是稀薄的，二氧化碳增多，对肺部.... 详细»
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减小肚腩的运动都有哪些呢
专家回答：肚子是大部分人比较容易堆积脂肪的地方，尤其是久坐办公室的上班族。运动是减掉肚子上赘肉科学合理且有效的方法。很多人减肥主要也是要减掉肚子。有几个动作推荐，一是立卧撑，二是平板支撑，还有卷腹也可.... 详细»
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做俯卧撑腿抬高还是正常垂着呢
专家回答：做俯卧撑时要保持背部，腰部和臀部在同一直线，所以腿部不能放松，要不然达不到健身的效果，如果方式不对可能会对关节和肌肉造成损伤，所以建议找专业的教练进行指导，而且在做俯卧撑之前要做好热身运动，.... 详细»
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瘦高的女生背什么包好看
专家回答：很多女生都喜欢买包包，一般女生在买包包的时候是看中包包的颜值，背上身的效果决定要不要买。其实背包好不好看主要是看与服装的搭配，背包只是一种配饰，主要是穿搭，根据自己的穿搭来购买和搭配合适的包.... 详细»
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