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正确的减肥方法是什么
专家回答：你好，正确的减肥方法是控制饮食，适当锻炼身体，建议最好多吃蔬菜和水果，不能吃高脂肪食物，也不能暴饮暴食，建议少食多餐，但是不能过度节食。平时需要跑步，跳舞，游泳等，可以起到减肥的作用。最好不.... 详细»
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怎样可以又快又健康的减肥
专家回答：健康的减肥方法就是通过运动加强身体的代谢循环，这样的话就能够燃烧体内的脂肪了。只不过运动减肥这种方式是需要时间和长期坚持才可以的，另外就是要调整好自己的饮食，尽量吃一些粗纤维和维生素比较高的.... 详细»
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冬天适合减肥吗冬天
专家回答：脂肪特别多，可以出现肥胖的现象，在冬天仍然可以正常的减肥，需要注意进行检查，确定肥胖的程度需要注意，多活动多锻炼，同时需要控制饮食，这样才可以更有效的减肥，也可以配合减肥药进行改善，注意药物.... 详细»
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脸部怎么快速减肥
专家回答：想要脸部快速减肥，那么就需要进行按摩减肥，对脸部进行按摩是最快的减肥方法。想要达到瘦脸的效果，那么就需要减掉脸上的脂肪，而按摩可以让脸上的脂肪消融一下，然后达到瘦脸的效果。除去按摩的作用，还.... 详细»
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按大腿拍打大腿能瘦吗
专家回答：是能够瘦大腿的，但是一定要注意控制好力度不能太过用力，平时也可以多参加一些体育运动，比如跑步，跳绳，游泳等，通过多运动也能够有效地帮助缓解腿粗的情况，能够快速的燃烧身体里的脂肪，加快身体的新.... 详细»
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西瓜有什么营养吗
专家回答：西瓜中含有大量的葡萄糖以及多种氨基酸，含有矿物质、维生素很容易被皮肤吸收，所以具有美容养颜的作用。另外还富含钾元素，可以补充夏季大量出汗以及机体丢失的钾，并且葡萄糖能够快速的补充能量，帮助身.... 详细»
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中医说肥胖是痰湿重如何去除
专家回答：痰湿型肥胖主要由臀部和大腿肥胖引起，又称水肿型肥胖。痰湿型肥胖最好尽早减肥。这些患者在减肥时，最好不要通过运动来减肥，而要从饮食上帮助，多吃一些能祛痰利水、调节内分泌紊乱、脾胃功能不佳的食物.... 详细»
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太胖了想减肥怎么办
专家回答：如果你太胖了，想减肥，有很多方法可以减肥，这取决于你是否能坚持很长时间。因为减肥是一个长期的过程，它需要结合锻炼和饮食来发挥更好的作用，如果你总是坐在那里不运动，很容易导致局部脂肪堆积，肉很.... 详细»
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红萝卜煲汤时间长是否会失去维生素
专家回答：时间太长确实会导致维生素出现缺乏的情况，所以煲汤的时间还是需要控制好的。但是通常情况下它对于身体吸收这方面的影响并不是特别的高，所以不用太过紧张，出现骨折之后喝一些汤类可以给身体补充钙质，这.... 详细»
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腹部型肥胖如何改善
专家回答：腹部型肥胖，平时可以多做一些俯卧撑，或者是仰卧起坐也可以转呼啦圈，做瑜伽的都可以帮助减掉腹部脂肪。也要控制好自己的饮食，尽量每餐吃7分饱，晚餐在5点之前吃。控制饮食，再加上适当的锻炼，才是最.... 详细»
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走罐打通督脉和带脉能促进长高吗
专家回答：已经21岁了，无论做什么样的努力，可能都不能令身体长高，因为这时候人体的骨垢线大部分已经完全闭合，不存在再长高的可能。如果想让孩子长高一些，最好在青春期的时候帮孩子补充足够的营养，尤其是蛋白.... 详细»
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很瘦怎么长胖
专家回答：首先要补充足够的营养，尤其是蛋白质和脂肪，因为想要变胖，必须要多吃高脂肪高热量的食物，并且不要进行剧烈的运动，否则会加速脂肪的燃烧。平时一定要多休息，因为只有多休息才能让脂肪大量的囤积在身体.... 详细»
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什么样的方法减肥不会反弹
专家回答：你好，想要长期有效的减肥，一定要养成一个良好的饮食习惯，运动方面要继续保持，不保持的话体重肯定会反弹的。不要认为减肥成功就可以不控制饮食，不进行体育锻炼。不管什么时候想要有一个好的身材，都需.... 详细»
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怎样饮食有助于减肥
专家回答：减肥过程中控制饮食是非常重要的，在日常生活中尽量少吃高糖、高脂肪、高盐分的食物，可以吃一些清淡容易消化吸收的食物，并且多吃一些水果蔬菜来加快身体的消化吸收，还要限制对脂肪的摄入量。在睡觉的前.... 详细»
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怎样才能达到减肥目的呢
专家回答：想要减肥的话除了每天坚持跑步运动以外也可以做一些其他有助于减肥的有氧运动，还要合理搭配自己的饮食结构，荤素搭配一定要合理，多吃粗纤维的食物，还有新鲜的蔬菜水果，少吃富含高糖分，高脂肪，高油分.... 详细»
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减肥药能不能和抗精神药物一起吃
专家回答：由于减肥药当中还有一些最新的成分，所以不建议减肥药跟抗精神病类的药物一起服用，容易对身体造成不良的刺激，另外建议患者平时也要注意不能长时间的服用减肥药，容易造成女性内分泌紊乱以及月经失调的现.... 详细»
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- 刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院
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十一岁孩子的标准体重
专家回答：11岁孩子的标准体重大约在30~45公斤之内，如果体重没有达到这个标准，就证明孩子偏瘦。这种情况有可能是身体内缺乏营养而造成的，所以平时一定要为孩子多补充一些营养，多吃富含蛋白质和维生素以及.... 详细»
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想长高但不想长胖
专家回答：你好，只要平时饮食和运动方面科学合理的规划，那么就可以既能长高又不长胖，建议多吃一些含钙量比较高的食物，如芹菜，牛奶，紫菜，芝麻，虾皮，豆制品，苹果，瓜子，花生等等食物都行，另外在运动方面一.... 详细»
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如果早晨空腹喝蜂蜜水可以减肥吗
专家回答：早晨空腹喝蜂蜜是可以减肥的，因为蜂蜜蜂蜜中含有丰富的脂肪酸，能够起到排宿便，清肠毒，防治便秘的作用，但是不要长期的喝蜂蜜，否则会导致糖分堆积在体内，形成肥胖的症状，而且如果有胃部不适的症状，.... 详细»
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现在130斤想减肥到90斤有什么办法
专家回答：减肥的方法有很多，建议采取正确的方法进行减肥，千万不能盲目的乱用一些减肥的产品进行减肥，如果出现副作用的话，会导致患者出现恶心呕吐的症状。首先在饮食方面，对于高热量高脂肪类的食物要少吃，应该.... 详细»
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- 刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院
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特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据
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