营养科问答_营养科问题咨询

在减肥期间晚上吃白菜粉条鱼会胖吗

专家回答：在减肥的期间晚上吃白菜粉条鱼是不会胖的，偶尔的时候吃一下是不会胖的，如果说长期的在晚上大吃大喝，那么一定会长胖的，因为减肥的过程当中，晚上一定要少吃，一定要清淡，一定要吃得早一些，包括辛辣刺.... 详细»

刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院
小孩需要补充什么维生素

专家回答：导致孩子挑食的原因考虑有可能是身体缺锌所引起的，如果孩子出现微量元素锌缺乏的情况，容易导致挑食，厌食，食欲不振，或者是多动等情况的发生，所以可以适当的给孩子补充一些微量元素锌，可以使用药物补.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
饮食上怎样减肥

专家回答：在饮食上要注意营养全面，多吃富含丰富维生素的蔬菜和瓜果，肉类要尽量选择高纤维，低热量的牛肉，鸡肉等低脂类食物。同时要多吃燕麦，五谷杂粮等容易饱腹感的食物，以减轻饥饿感，才能有决心减肥。同时光.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
怎么很快减肥不反弹

专家回答：要想减肥，首先要吃一些卡路里、脂肪含量低的食物，多吃一些蔬菜、水果。另外，减肥也和日常的作息规律有关，不要熬夜，早睡早起，适当的运动，每天按时吃饭，每晚用温水泡脚。切记，不要节食减肥，更不要.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
怎么样治疗脚气病

专家回答：脚气病是需要通过抗菌的药物来进行治疗的，可以外用涂抹药物然后再口服维生素b1再通过泡脚的药物来进行治疗，三重治疗效果会更好，而且平常的时候患者要注意自己的脚部卫生，每天晚上需要洗脚，而且要勤.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
怎样吃黄瓜减肥效果快

专家回答：黄瓜的热量比较低经常吃黄瓜有助于减肥，可以将黄瓜洗净后直接生吃，没有调料能够减少盐分摄入，但是无论生吃还是凉拌、清炒都不能作为主餐，长时间会造成身体营养不良，还会导致肠胃功能紊乱，出现腹痛、.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
女生标准体重计算公式是怎样的

专家回答：成年女性的标准体重计算公式如下：标准体重（公斤）=身高（厘米）_105。也可以按照体质指数进行计算，提质指数的计算公式：体质指数=体重(公斤)/身高（米）平方。体质指数在18到24之间，属于.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
冷饮甜食的危害是什么

专家回答：首先平时如果经常吃冷饮的话容易对身体造成刺激，非常容易造成女性月经紊乱以及内分泌失调的现象，而如果平时经常吃甜食的话，也容易造成身体肥胖的情况，不利于身体的健康，所以建议日常尽量少吃这一类的.... 详细»

潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院
六个月的宝宝该如何补钙

专家回答：你好，这么小的孩子补钙，最好通过饮食方面来调节，不要动不动就给孩子吃钙片，钙片，吃的多，对孩子的身体危害也是非常大的，下面给你推荐一些含钙量比较高的食物，牛奶，芹菜，紫菜，芝麻，苹果，瓜子，.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
才134cm怎么才能快速长高

专家回答：你好，想要孩子生长发育更快一些，平时一定要让孩子养成一个良好的生活习惯，早睡早起多运动，平时在饮食方面尽量少让孩子吃零食，特别是一些辣条麻辣烫，胡辣汤以及烧烤食物，这些食物过多的去吃的话，在.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
患脚气病已有二十余年情况时好时坏怎么办

专家回答：脚气病的治疗本身就具有一定的反复性，跟每个人的身体素质的好坏以及疾病的严重程度都有着一定的关系，建议一定要做了相关的检查之后，在临床医生的指导下进行对症的治疗，主要还是由于真菌的感染所造成的.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
瘦人怎么长胖

专家回答：人的体型过于消瘦，主要是由于脾胃虚弱，消化吸收不良导致的，也有可能是某些代谢性疾病，比如说甲状腺功能亢进等引起的消瘦。建议最好带病人到医院进行全面的体检，特别是化验各项激素水平，根据化验结果.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
排骨怎么炖才能更有营养

专家回答：排骨炖煮前最好是先用滚水快速焯烫3至5分钟，以去掉骨头表面的血水及脏沫之后再加足清水放入葱段、姜块、茶树菇、红萝卜、苦瓜、莲藕、黄豆、海带、冬瓜之类的食材同煮。或者是与红枣、山药、沙参、黄芪.... 详细»

蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院
高蛋白高热量的食物有那些

专家回答：蛋白高热量的食物，建议可以多吃一些蛋类产品，肉类产品，包括一些肥肉，也可以适当的吃，一些通过的内脏，一定要做到食物的多样化，而且比较瘦的这个情况，只要是身体健康，一般来说也不用过于的担心，因.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
如何在最短的时间内减肥

专家回答：你好，想要在短时间体重降下来运动必须要有强度，如果运动量不太强，那么脂肪是难以消耗掉的，对于肥胖的人想要通过运动消耗脂肪是非常辛苦的。一般是难以承受下来的，另外在饮食方面一日三餐都不能够吃的.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
夏季泡什么茶有助于减肥

专家回答：可以喝一些普洱茶，柠檬茶，荷叶茶等，这几款茶叶对于减肥的效果是比较好的，而且还能够加快身体的新陈代谢，可以根据自己喜欢喝的口味选择，想要有效的减肥，平时也可以适当的控制一下饮食，尽量不要吃高.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
胃消化不好喝什么

专家回答：首先对于胃不好的人来说，可以适当的喝一些粥，也许是调理肠道的一种最好方式，同时粥里面可以放一些具有营养的物质，比如枸杞，大枣等，促进身体吸收营养，增强机体免疫力，并且可以吃一些调节肠道的药物.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
节食减肥有什么危害

专家回答：节食减肥的危害是比较多的，首先通过节食减肥的这种方式不能够达到减肥的效果，而且还会有一些副作用，有反弹的现象，对身体的伤害是比较大的，其次刚开始的时候可能有作用，到后期的时候可能会因为饿的受.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
大腿臀部和肩部怎么减肥

专家回答：可以通过一些有氧运动来进行减肥，做一些全身的有氧运动，不管是臀部还是肩部都能达到一定的瘦身效果，因为整体脂肪含量降低了，所以整个人看起来会更加的好看一些。平时如果身体太过肥胖的话，是很容易出.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
减肥药吃了会反弹吗

专家回答：减肥药吃了之后当然会有反弹的这种情况，而且有些人反弹的比较厉害，会变得更加的胖，得不偿失，不要盲目的去尝试，因为减肥药物对身体还是有一些伤害的，减肥最终还是离不开运动，如果说不爱运动的话，是.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院

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