营养科问答_营养科问题咨询

南瓜当主食吃能减肥吗

专家回答：南瓜是可以取代一部分主食，但是不能完全代替主食摄入，因为南瓜里面含有的淀粉也比较多，涉及到身体里面之后，也可能会导致热量增高的现象，平时在吃南瓜的时候最好选择蒸南瓜来吃，还要在饮食方面多摄入.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
孕妇正常体重增重多少

专家回答：怀孕以后吃的比以前多了，这个都属于是正常的，而且随着月份的增加，体重也是逐月的增加，都属于是正常的，一般来说这个要根据个人的情况决定的，孕妇从怀孕到生孩子的这段时间内，体重增加15公斤到30.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
芝士酸奶会发胖吗

专家回答：喝芝士酸奶是有可能会发胖的，可以选择在早上喝然后再配合吃一些鸡蛋，一些低热量的食物，晚餐的时候注意要就不要喝芝士酸奶了，最好少吃一些，尽量多吃一些水果可以增强饱腹感，运动方面可以选择有氧运动.... 详细»

蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院
生产后体重会减多少

专家回答：正常减的体重是不一样的，因为每个人的情况不一样，有的人可能减的体重会比较多一点，有的人减的体重可能相对来说会比较小一点，所以一定要注意，在怀孕期间不要控制饮食，因为如果怀孕期间吃的少或者是营.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
火龙果和番茄可以榨汁吗

专家回答：你好，火龙果和番茄在一块是可以榨汁或者是一起吃的，没有问题，要想有一个好的身体，平时在饮食方面一定要多样化饮食，新鲜的蔬菜和水果肯定是要吃的，肉类食物，只要身体不是太过肥胖的话，也可以适当的.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
纤纤茶真的能减肥吗

专家回答：你好，减肥肯定不能采用任何减肥产品来进行减肥的，减肥产品只能够让你越来越胖，因为减肥产品比较容易造成腹泻，腹痛，头晕头痛，以及心脑血管方面的疾病，长时间来吃身体承受不了，一旦不用减肥产品的话.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
药店维生素c和保健品维生素不一样吗

专家回答：如果你在药店购买的是国药准字批号的维生素C的话，那么药物型的维生素C和保健品型的维生素C最大的区别就是批号不同，一个是药物制剂形式的，一个是保健品的，而保健品是不能代替药物用于治疗疾病的。这.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
只吃早饭会瘦吗

专家回答：只吃早饭确实可以瘦下来，每天如果只吃一顿早饭，可以减少热量的摄入，能起到减肥的效果，但是这种方式并不适合长期使用。如果一天只吃早饭，营养不良，减轻体重的情况下也会导致身体出现损伤，可能会诱发.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
排便可以减体重吗

专家回答：排便是不可以起到减轻体重的作用的，但是在排便之后，身体的体重还是会有一些变化的，但是不能够起到减肥的作用，而且吃泻药的这种方法对身体的伤害是比较大的，还会有一些副作用的发生，不建议采用这样的.... 详细»

张英泽 副主任医师 保定市第一中医院
每天吃菜不吃饭会瘦吗

专家回答：每天吃菜不吃饭是不会变瘦的，还可能会造成身体方面出现一些不舒服的情况，还可能会造成反弹的情况，非常的更加的胖，所以说不要盲目的去尝试这样的一种减肥的方法，减肥，最终还是要通过运动和饮食相结合.... 详细»

蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院
康臣倍健维生素c片的作用及功能

专家回答：汤臣倍健维生素C的作用与功能包括帮助身体补充丰富的维生素、提高身体的免疫能力，并且还能够预防一些基本的疾病情况。比如感冒、发热、咳嗽，此外这种维生素还可以用来治疗一些坏血病的情况。但是平时如.... 详细»

赵莎莎 主治医师 山东大学齐鲁医院
原地跳跃可以减肥吗

专家回答：原地跳跃也是可以起到减肥的作用的，但是前提是要长期的坚持才可以，不管选择哪一种运动的方式，只有长期的坚持才能够达到比较好的效果，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要坚持的进行.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
减肥早上几点吃早餐好

专家回答：早餐时间一般在6~7点左右进餐比较合适，但是由于每个人的生活时间和习惯不同，所以一般只要不超过九点都可以，早餐吃的要好点，以营养为主，可以吃鸡蛋，牛奶，豆浆等食物，也可以配几片面包，中午和晚.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
玉米渣粥减肥吗

专家回答：你好，不管是喝玉米粥还是吃一些其它的粗粮。只要你没控制他的量，吃了太多的话都是不行的，当然吃玉米粥可以减少一部分的热量摄入。饮食方面一定要合理规划，一日三餐分配大概是早晨中午600卡路里的热.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
妇科抵抗力差怎么调理

专家回答：妇科疾病抵抗力差，调理一定要多加强身体锻炼，因为通过加强身体锻炼可以增强个人的自身免疫力，免疫力的提高就可以控制身体疾病的发生，建议你平时也可以多吃一些增强免疫力的食物，每天多清洗阴部，尽量.... 详细»

杜振华 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
吃花生可以喝牛奶吗

专家回答：花生可以喝牛奶，花生和牛奶都是比较常见的一种食物，花生里面含有蛋白质，碳水化合物，纤维素等一些成分牛奶里面主要是蛋白质，金属离子和水分，两者在一起不会出现一些不良的反应，而且还能够补充身体所.... 详细»

赵莎莎 主治医师 山东大学齐鲁医院
火龙果可以多吃吗

专家回答：火龙果也是不可以多吃的，适当的吃一些就可以了，因为火龙果属于是比较寒凉的食物，吃的过多，有些人可能会出现脾胃方面不舒服的这种情况，各种的食物和水果都适当的吃一些，对身体才有好处，经常上火，要.... 详细»

蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院
多吃柚子会长胖吗

专家回答：你好，柚子的含的微量元素还是比较丰富的，平时多吃一些对身体健康都具有很大好处，并且多吃也不会导致身体肥胖的，另外想要减肥成功，一定要养成个良好的饮食习惯，一日三餐之外都不要吃其他任何食物，并.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
先喝牛奶还是先吃药

专家回答：可以先喝牛奶然后等一个小时之后再吃药就可以了，中间可以间隔一段时间，最好不要和牛奶一起服用，以免牛奶粘附胃黏膜，影响药物的吸收情况。但是每种药物的服用方法不同，所以应该根据具体的情况来确定，.... 详细»

张月美 主任医师 济宁市中医院
晚上吃什么零食不发胖

专家回答：晚上你可以选择吃海苔这种薄薄的东西不会发胖，豆腐干这都是脂肪含量很低的，多吃也不会发胖，牛肉干，酱牛肉这两种零食适合空腹时吃，烤鱼片，鱿鱼丝，这两种零食水分含量低，营养物质却很高，脂肪含量却.... 详细»

张月美 主任医师 济宁市中医院

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