营养科问答_营养科问题咨询

维生素d孕妇要吃几个月

专家回答：建议孕妇可以吃到生完孩子结束，因为维生素D可以有效的促进钙剂的吸收，导致胎儿在宝妈肚子里由于缺钙，而引起的先天性疾病，致使胎儿发生畸形的可能性，同时，孕妇要注意饮食方面要清淡，坚持少量多餐，.... 详细»

徐先明 主任医师 上海市第一人民医院
西红柿拌白糖能减肥吗

专家回答：西红柿拌白糖是不能减肥的，如果单一的只吃西红柿的话那会起到减肥效果，可是在西红柿上，撒上白糖以后会增加食物的热量，大量的摄入白糖会使人身体发胖，因此西红柿拌白糖不能帮助大家减肥，如果在减肥期.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
椰子脂肪高吗

专家回答：越是不光脂肪含量高，含有的热量也是比较高，100克叶子里就还有大约241大卡的热量。相对来说椰子的营养价值也是比较高的，还有丰富的蛋白质，维生素以及矿物质。它还能够起到利尿消肿、排毒养颜、滋.... 详细»

赵莎莎 主治医师 山东大学齐鲁医院
晚上穿收腹裤能瘦肚子吗

专家回答：晚上穿收腹裤是可以起到一定的瘦肚子的作用的，特别是在生完孩子之后穿这样的裤子可以起到一定的帮助减肥的作用，所以说也有利于身材的恢复，但是减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最好还是要通.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
啤酒肚能减掉吗

专家回答：你好，饮食不规律，经常喝酒的话，确实是比较容易造成肥胖，想要减肥成功，首先让你老公在饮食方面一定要注意清淡饮食，不暴饮暴食，减肥不是一朝一夕就可以完成的，要有一个长期坚持下来的心理准备，平时.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
四季豆和香菇能一起吃吗

专家回答：可以一起吃。四季豆跟香菇都是一种滋补食疗的佳品，四季豆还有镇静的作用，对治疗胃寒呕吐，跌打损伤，哮喘咳嗽。都一定的效果，香菇味道鲜美，但要注意，四季豆先要单独加工成八到九分熟，因四季豆如果没.... 详细»

姜淑芳 副主任医师 济宁市中医院
辟谷养生有科学依据吗

专家回答：这个有没有科学的依据也是不好说的，因为有些人在进行了这样的治疗之后，也有着比较好的作用，有些人可能也不太适应这个，只能说根据个人的体质情况和是否使用恰当这些来说明，所以说养生是可以的，选择适.... 详细»

蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院
吃火锅后吃什么水果减肥不长胖

专家回答：吃了火锅之后吃什么水果也不能够，当时就起到作用，因为在吃火锅的时候还是要注意，尽量选择在中午的时间，晚饭的时候要少吃一些，偶尔的时候影响也不是很大，但是还是要进行一下控制，要做到少吃多餐，细.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
菠菜富含什么营养成分

专家回答：菠菜富含铁元素，所以如果是缺铁的情况下，平常的时候可以多吃一些菠菜，但是菠菜里面也含有大量的草酸，所以在吃菠菜的时候最好是用热水焯一下，这样就能够去除大部分的草酸，更加有利于身体的健康，如果.... 详细»

赵莎莎 主治医师 山东大学齐鲁医院
烟酰胺长期使用的副作用

专家回答：烟酰胺长期使用一般情况下是没有副作用的，因为这种成分是比较安全的，而且主要的作用就是美白。但是如果长期使用，也有可能回使皮肤出现抗体，也就是说长期使用后，后期的效果就不会有刚开始使用时的效果.... 详细»

龚新宇 副主任医师 中日友好医院
怎么瘦胸女

专家回答：要瘦胸可以把胸最大可能地塞入胸罩里，比如在穿胸罩时，扣上还不算完事。第一步把胸罩扣好再调整肩带，身体前屈时用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进胸罩内，避免乳房旁的脂肪外移，从而使乳房变小。多进行.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
甲状腺引起的肥胖怎么才能减肥呢

专家回答：可以等到病症恢复健康的时候再进行减肥，同时减肥需要从饮食和运动两方面着手，饮食方面要少食多餐，以清淡为主，多吃蔬菜和水果，不要吃甜食，更不要喝一些碳酸饮料，禁忌烟酒，远离油腻油炸的食物，运动.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
早上跳绳能减肥吗

专家回答：早上跳绳是可以起到一定的减肥的作用的，但是一定要长期的坚持才能够有一定的效果，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，不管选择哪一种运动都要长期的坚持才能够有效果，除此之外一定要在日常.... 详细»

张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院
好吃点高纤粗粮饼能减肥吗

专家回答：你好，减肥选择一些粗粮是可以的，因为粗粮的热量相对米饭面类食物热量要低一些，但是就算是粗粮也不能够吃的太多，另外选择一些新鲜的蔬菜和水果，肉类食物一定要少吃，早餐尽量不要吃一些油炸食物，长时.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
不吃饭喝酸奶能减肥吗

专家回答：你好，不吃饭只喝酸奶，确实是可以减肥，但是身体难以承受，人是需要很多种营养成分才能够生存的，长期不吃饭的话非常容易造成营养不良，建议做一个减肥计划，一日三餐都要吃，不过要控制它的量，每顿热量.... 详细»

岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院
奶酪蛋白质含量高吗

专家回答：奶酪蛋白质的含量是比较高的。奶酪是一种奶制品，含有丰富的蛋白质和其他各种营养物质，蛋白质的含量相当高，能够有效补充身体所需的蛋白质，提高身体抵抗力，补充身体所需的能量和热量，如果想给孩子补充.... 详细»

陶琨 副主任医师 北京航天中心医院
什么菜可以减肥消脂

专家回答：含膳食纤维比较多的蔬菜，都能够促进胃肠的蠕动，加快新陈代谢，从而促进排便，能够起到辅助减肥的作用，比如南瓜、红薯、芹菜、韭菜等，都具有润肠通便的作用，减肥最主要的是要减少高油脂高热量食物的摄.... 详细»

刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院
呼啦圈和跳绳哪个减肥效果好

专家回答：如果想要减肥，通过呼啦圈和跳绳，这两个有氧运动都可以起到比较好的减肥效果。但在减肥的过程中贵在坚持，如果想通过呼啦圈和跳绳这两种运动来减肥，建议患者每天至少需要坚持运动45分钟以上，才可以起.... 详细»

苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
女人吃维生素b有什么好处

专家回答：维生素b的作用，它主要是用于预防口腔溃疡以及一些脚气和维生素b缺乏的相关的一些疾病的情况，所以的话，这个适当的使用一些还是能够起到一个比较好的作用和效果。其次的话就是不能够长时间的使用，只能.... 详细»

赵莎莎 主治医师 山东大学齐鲁医院
乳清蛋白会发胖吗

专家回答：在减肥期间适当的摄入一些乳清蛋白粉是不会导致身体出现发胖的现象出现的，因为乳清蛋白粉是一种高蛋白的食物，可以促使我们身体肌肉的形成。同时，女性在选择减肥的过程中，要选择对身体伤害小，而且健康.... 详细»

蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院

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