孕三个月睡眠不好怎么办
孕三个月睡眠不好，主要是由于体内孕激素水平异常引起的，对于这种情况建议平时多休息，并且要养成规律作息，多吃一些高热量富含优质蛋白的食物，适当的锻炼调整好情绪，改善睡眠不好的情况。
有可能是因为精神压力过大或者是存在贫血，气虚，血虚等。对于这种情况需多吃一些补气养血的食物，可选择在睡前喝一杯牛奶听舒缓的音乐，泡脚，按摩足部的方式改善睡眠。
长期睡眠不好可能会对胎儿的发育造成一定的影响，对于症状严重的需及时就医完善检查。
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