睡眠不好怎么食补
患者睡眠不好，如果是短期的时候，是一种亚健康状态，经过积极的有氧运动，经过积极的体育锻炼，通常是能够很快恢复。如果患者长期睡眠不好，那么就是比较严重的睡眠障碍，超过三个月以上情况更为严重。
这种情况应该寻求专业医生的帮助，特别是三级甲等公立医院神经内科睡眠障碍门诊医生的帮助。在平时可以考虑经常口服一点酸枣仁，这种中成药也可以当做食物一样的进补，对患者的睡眠很有帮助。
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