孕妇睡眠不好怎么改善
孕妇睡眠不好可以注意不要睡得太晚，需要早睡早起。午觉更不要睡得太长，有助于改善睡眠质量。
有的孕妇在怀孕期间睡眠的质量会比较差一些，一定要注意保持作息规律的好习惯。所以每天晚上不要睡得太晚，最好是按时上床睡觉。每天早上早起一会儿，午觉的时间最好不要超过一个小时以上。
患者在平时也需要保持经常锻炼的好习惯。怀孕三个月以后胎儿发育比较稳定，可以在怀孕期间做孕妇瑜伽操，也可以在饭后散步，都是有利于提高身体素质，改善睡眠质量作用。
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