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睡觉前喝什么减肥？

病情描述：睡觉前喝什么减肥，喝黑咖啡有效果吗，应该吃点什么减肥才最快呢？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

没有效果，可以食用香蕉，不仅饱腹感极强，而且热量极低，保证第二天，你排便通畅。

牛奶，谁都知道睡觉前喝杯牛奶有助于睡眠，但是你更要明白一个道理，睡前喝牛奶是绝对不会发胖的，因为它里面含有色氨酸，起到镇静的作用，同时还能补充身体缺缺的钙质。

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