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睡觉前吃什么水果减肥?

病情描述:我最近一直在减肥,每天的饭量都有减少,请问睡觉前吃什么水果减肥?
医生回答 (1)
  • 赵莎莎
    赵莎莎 主治医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    可以吃一些低热量的水果,比如说可以吃火龙果、苹果、梨、都是可以吃的。减肥要从饮食上做出调整,一般肥胖都是平时暴饮暴食造成的,在减肥期间一定要低热量饮食,不要吃高热量,高脂肪的食物,吃过饭之后每天进行慢跑半小时,这样可以消除身体内多余的脂肪和热量,还能起到减肥的效果。

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赵莎莎
赵莎莎 主治医师

山东大学齐鲁医院 营养科

擅长:主要从事神经内科相关疾病、恶性肿瘤患者及其它慢性疾病的营养评估与治疗,孕产妇、婴幼儿及老年人等各类人
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张艳凯 副主任医师 开封市中心医院

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