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做了俯卧撑肌肉酸痛应该怎么办？

病情描述：我昨天做了30个仰卧起坐几天肌肉很酸痛，请问，做了俯卧撑肌肉酸痛应该怎么办？

医生回答 (1)

张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你是由于做完俯卧撑之后导致的肌肉酸痛属于过度疲劳导致。以及乳酸分泌过多，但不需要特殊的治疗，可以在疼痛部位做热敷或者适当按揉，加速血液循环，减轻疼痛症状。也可以口服布洛芬胶囊，涂抹扶他林软膏，具体用药谨遵医嘱。一般都可以继续的坚持锻炼。

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